胃胀气患者应该避免哪些食物？

胃胀气患者到底该躲哪几类“凶猛”食物？

交学费了。 先说个事儿， 我那位老同学小李，减肥成功后竟然开始自称“腹部平坦达人”。后来啊一不小心把辣条 炸鸡全吃进肚子，第二天早上醒来感觉像是装了个气球，直接在公司会议室里放了个“嗡嗡”声的屁——同事们笑得前仰后合，我这才明白：胃胀气可不是闹着玩的。

一、 辛辣刺激——火焰山的搬运工

开搞。 如果你爱吃辣椒花椒姜蒜之类的东西，那就准备好让你的胃部像打鼓一样。特别是干辣椒面 麻辣烫一口下去胃里马上点起火焰，然后啪的一声冒气泡——这就是典型的。

二、 油炸食品——油腻的黑洞

提到这个... 炸鸡块、炸薯条、春卷……这些高油脂食物在肠道里会形成“黏糊糊”的膜，让气体难以排出，后来啊就是胀得像气球。我曾经一次性吃完三份炸鸡，之后坐公交车的时候感觉自己的背后好像挂了个巨大的充气玩具。

三、 寒凉水果与蔬菜——冰箱里的陷阱

香蕉、梨、西瓜、冬瓜这些被标榜为“清爽”的水果，其实都是寒性的。它们在胃里一冷，一下子就让消化酶失灵，产生大量气体。还有绿豆汤和，更是让人胃部膨胀到快要爆炸，归根结底。。

四、 高纤维却产气的“背叛者”——豆类与十字花科蔬菜

豆子以及豆浆、豆腐皮, 还有花椰菜、西兰花、卷心菜这些十字花科蔬菜，都含有大量不可溶性纤维和低聚糖，在大肠细菌分解时会产生甲烷和二氧化碳。想想看，你吃完一大盘炒豆芽，半小时后就像背着一个小型发电站一样。