我属于哪一种导致肥胖的原因？

第一章：这该死的肉肉到底哪里来的？

哎呀，真的是太烦人了！每次照镜子都想把镜子砸了。宝子们，你们是不是也有这种感觉？其实吧，肥胖的病因现在不是十分的清楚但是一般分为原发性肥胖和继发性肥胖。这听起来是不是很专业？其实我也搞不懂。但是原发性肥胖就是天生容易长胖这种人叫原发性肥胖。际上原发性肥胖跟很多因素有关系，比如一些遗传因素、生活环境、饮食习惯可能都会有关系。所以经常会发现一个很有意思的现象，一个肥胖的人家里很多人都是胖子，这个就可能是遗传。你看我隔壁那个王大妈，全家都是圆滚滚的，连家里的猫都胖得像个球！这难道就是传说中的命中注定？

真的，有时候我觉得自己喝水都会胖。就像那个谁说的， 大多数的学者认为过量的能量摄入和静止型的生活方式是导致肥胖症的主要原因.2006年发表的一篇综述了10种导致肥胖症发病率和患病率增高的其他原因:. 哎呀，这些学者整天坐在办公室里研究，哪里知道我们这种胖子的痛苦啊！

1.1 那些让人绝望的瞬间

昨天我去买衣服， 那个导购阿姨看我的眼神，真的让我想找个地缝钻进去。她拿着一件L码的衣服，笑眯眯地说：“美女，这个可能有点紧哦，要不试试XL？” 我当时心里就一万只草泥马奔腾而过。 嚯... 我明明觉得自己没那么胖啊！可是低头一看肚子上的肉，好吧，我承认了。这到底是为什么？为什么别人吃炸鸡不长肉，我吃个苹果都像是在吸收热量？

我想起我那个闺蜜小美，她怎么吃都那么瘦。上次我们一起去吃火锅，她一个人吃了一盘肉，后来啊第二天还瘦了！而我呢？只喝了几口汤，体重秤上的数字就蹭蹭往上涨。这世界太不公平了！宝子们,你是不是知道自己的脸型,身材啊,都有不同的类型,那你知不知道其实我们每个人的肥胖也是分类型的! 每种类型的肥胖也都是有不同的减肥方法呢! 跟着清清一起看看你是哪种肥胖,找到最适合你的减肥方法吧! ❶饮食型肥胖这类肥胖通常是吃出来的,毫无节制,是最常见的肥胖类型 肥胖部位:上 百度首页 登录 加载中 更多内容推荐.

最后强调一点。 看到这里我突然觉得自己可能就是那个“饮食型肥胖”。可是我也没吃多少啊！难道空气里有热量吗？

第二章：你是哪种类型的胖？

来来来我们对照一下看看自己到底中了多少条。这简直比算命还准！④吃东西时常常将食物全部吃光，毫无节制。 哎呀，这条我中招了。每次吃饭，我都觉得不能浪费粮食，后来啊再说说撑得不行还要硬塞下去。我妈从小就教育我，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，后来啊我现在成了“粒粒皆脂肪”，火候不够。。

得了吧... 还有这个，③喜欢多油的、味重的食物和奶油制品。 谁不喜欢啊！那种炸得金黄酥脆的鸡腿，上面裹满了面包糠，咬一口下去，滋滋冒油，简直是人间美味！还有奶油蛋糕，甜甜蜜蜜的，吃一口心情都变好了。可是这些快乐都是要付出代价的，代价就是我的腰围像吹气球一样膨胀。

2.1 代谢不足型的悲哀

除了吃，还有可能是代谢的问题。看看这些症状，①天热时即使感到很热，流汗却很少。 我就是这样！夏天大家都热得汗流浃背，我身上却是干干的，就像身体里有个制冷机一样，把热量都锁在体内了。这是不是就是传说中的“虚胖”？ 我直接好家伙。 ④个性虽然开朗、活泼，却不喜欢运动。这说的不就是我吗？我性格挺好的啊，也喜欢跟朋友聊天但是一提到运动，我就想睡觉。跑步？那是世界上最痛苦的事情！游泳？怕水！羽毛球？太累！

还有这个，③常喜欢吃盐分较重的食物、咖啡、红茶或罐装食品。 我每天早上必须来一杯咖啡，不然根本醒不过来。而且我特别喜欢吃咸的，什么薯片、辣条，根本停不下来。代谢不足型肥胖者要减肥， 除尝试一些医疗方法外还应加强锻炼，注意饮食，当然更重要的是要有恒心 。 恒心？这东西我有吗？每次减肥都是三分钟热度，坚持不了两天就放弃了，整一个...。

2.2 情绪致胖型的无奈

有时候我觉得自己不是饿，就是单纯地想吃东西。特别是心情不好的时候。④常为自己的“吃”找借口。 “今天工作太累了要奖励自己一顿好的。”“今天被老板骂了吃个甜点安慰一下受伤的心灵。 我个人认为... ”“今天下雨了不适合运动，还是吃吧。” 我总是能找到各种各样的理由来放纵自己。①经常一边吃零食一边做事。 看电视的时候要吃，工作的时候要吃，甚至有时候发呆的时候嘴巴也闲不住。

记得有一次我跟男朋友吵架了心里特别难受。我就去超市买了一堆零食，坐在家里一边哭一边吃。吃完了一整包薯片，又喝了一瓶可乐，再说说还吃了一个冰淇淋。吃完之后心里确实舒服了一点，但是看着满地的包装袋，我又陷入了深深的自责。这就是情绪致胖型：吧？①常因缓解不安等情绪而暴饮暴食。 真的，食物有时候比男朋友还靠谱，至少它不会背叛你，只会让你变胖，我开心到飞起。。

第三章：那些奇怪的减肥偏方和我的血泪史

为了减肥，我真的什么招都试过。什么苹果减肥法、黄瓜减肥法、过午不食，甚至我还买过那种所谓的“减肥药”。后来啊呢？饿得头晕眼花，体重是轻了几斤，但是一恢复正常饮食，立马反弹，而且比以前更胖了！ 不地道。 进食过量型肥胖者， 减肥要循序渐进，减少食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的热量。节食时避免走极端。 这些道理我都懂，但是做起来真的太难了啊！

有一次我听说那个什么“酵素”能减肥，我就买了一箱。每天按时按点地喝，后来啊拉肚子拉得整个人都虚脱了。体重是轻了那是主要原因是脱水啊！恢复正常喝水之后又回来了。真的是交了智商税。长期高热量饮食是导致获得性肥胖的核心因素,包括过量摄入油炸食品、 甜饮料、精制碳水化合物等.这类肥胖通常与基因调控的脂肪代谢异常有关,表现为基础代谢率降低、脂肪合成亢进.现代生活方式中久坐不动、体力活动不足会导致能量消耗减少.，希望大家...

看到这段话，我简直想哭。基因调控异常？这难道是基因的错？那我岂不是没救了？现代生活方式？谁不想天天运动啊，可是上班坐一天回家累得只想躺平，哪有力气去健身房挥汗如雨，什么鬼？？

3.1 非科学进食型的坑

我以前上学的时候， 为了多睡几分钟懒觉，经常不吃早餐。①常不吃早餐，并且吃东西不定时。 后来啊到了中午，饿得像狼一样，吃得比谁都多。这就是所谓的“报复性进食”吧？ 也许吧... 而且我吃饭特别快，②进食速度比较快。 就好像有人跟我抢一样，狼吞虎咽的，还没尝出味道就吞下去了。听说这样容易胖，主要原因是大脑还没反应过来吃饱了胃已经撑大了。

还有这个，②买食物时只买对胃口的，而不管它是否含有营养价值。 我去超市从来不看配料表，只看好不好吃。什么高热量、高糖分、高脂肪，只要好吃就买回家。 我给跪了。 后来啊家里堆满了垃圾食品，想减肥都难。非科学进食型肥胖者减肥，需要重新安排自己的饮食计划。 重新安排？这听起来好累啊！

第四章：懒癌晚期的痛苦

说实话，我真的很懒。缺乏运动致胖型： 这简直就是为我量身定做的。①能乘电梯则不爬楼梯。 哪怕只是二楼，我也要等电梯。爬楼梯？那是不可能爬楼梯的， 嚯... 这辈子都不可能爬楼梯的。②能乘车则不步行或骑单车。 哪怕距离只有几百米，我也要打个车或者坐公交。走路？太累了还会出汗，妆都花了怎么办？

而且我走路特别慢，④即使走路，速度也慢于他人。 朋友跟我一起逛街，总是嫌我走得慢，像蜗牛一样。我也想快啊，但是身上肉太多，走快了喘不上气啊！③从不参加任何体育活动，且毫无兴趣。 学生时代的体育课简直就是我的噩梦。每次跑步测验，我都是再说说一名，那种被全班同学注视着跑过终点的感觉，真的太羞耻了。从那以后我就对运动产生了心理阴影。

总体来看... 缺乏运动致胖型肥胖者要做的就是去跑步、游泳、打羽毛球、做健美操等等。 说得轻巧！让我去跑步，不如杀了我吧。我宁愿饿着，也不想动弹。④日常生活中，常萎靡不振、焦虑不安。 可能是主要原因是太胖了所以总是觉得身体很沉重，提不起精神。而且主要原因是身材不好，总是很焦虑，怕别人看不起自己。

第五章：那些乱七八糟的外在因素和莫名其妙的警告

有时候我觉得胖也不是我的错，是这个社会的问题。肥胖还有一些外在因素,如不爱运动,长时间食用高热量、 油腻的食物,学习或工作压力大,作息不规律,经常熬夜等都可诱发肥胖.因黑客行为或用户的... 等等，这里怎么突然提到了黑客行为？这是什么鬼？难道黑客还能让我变胖？是不是黑客黑进了我的身体系统，修改了我的代谢参数？这也太扯了吧！

不过后面这句说得挺对的，学习或工作压力大，作息不规律，经常熬夜。现在的年轻人，哪个不熬夜？我也想早睡啊，但是手机太好玩了刷抖音、看剧，一眨眼就凌晨两点了。 被割韭菜了。 熬夜饿了怎么办？当然是点外卖啊！烧烤、炸鸡、小龙虾，想想都流口水。吃完之后心满意足地去睡觉，然后就在肚子上慢慢长肉。

来日方长。 还有这个，③家族中有肥胖史。 我看了一下我家全家福，好像确实大家都不瘦。我爷爷胖，我爸胖，我也胖。这难道就是传说中的遗传？生活遗传型肥胖者与遗传有关，对于这种类型的肥胖者，减起肥来更需要耐心和恒心。运动加节食，定会让你成功。 耐心？恒心？这两个词对我来说太奢侈了。我只想一夜暴瘦，有没有那种吃了就能瘦十斤的神药？

5.1 那些关于药物的恐惧

有时候生病去医院，医生开的药说明书上写着“副作用：可能导致体重增加”。我看了都想把药扔了。长年服用激素药、 抗精神病药、胰岛素和降压药物,脑垂体瘤、甲减、胰岛素抵抗等疾病容易因体重增加而导致肥胖.4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息均享有完整的知识产权,或者已经得....，脑子呢？

这段话怎么突然跳到了律法声明？什么《中华人民共和国著作权法》？我是在看减肥文章还是在看合同？这种乱七八糟的插入真的让人很头疼啊！不过话说回来生病吃药导致的肥胖真的很无奈。我有个阿姨，主要原因是生病吃激素药，整个人像充了气一样胖了起来。看着她现在的样子，我真的很害怕自己也会变成那样。但是为了健康，又不能不吃药。这真是一个死循环。

第六章：压力胖真的是一种病吗？

最近工作压力好大，老板总是催催催，方案改了八百遍还是不满意。我感觉自己都要神经衰弱了。由于导致肥胖发生的原因、 部位、程度不同,临床上对肥胖的分类也不尽相同..原因:压力胖往往是由于工作或者生活压力太大,导致生活作息紊乱、饮食不规律而出现的肥胖,压力导致的肥胖是一种病态的肥胖.，差不多得了...

这玩意儿... 看到“病态的肥胖”这几个字，我心里咯噔一下。难道我已经病了吗？压力胖真的是一种病吗？如果是病的话，能不能请个病假？在家躺着不用上班，说不定还能瘦一点。②患有自主神经失调症，或荷尔蒙分泌失调症。 我有时候真的觉得自己内分泌失调了脸上总是长痘痘，月经也不规律，是不是跟胖有关系？

你我共勉。 而且压力大的时候，我就特别想吃甜食。③常被人指责饮食过量。 我跟朋友吃饭，他们总是说：“你怎么还在吃？” “你都吃两碗饭了。” “女孩子要少吃点。” 听得我耳朵都起茧子了。我吃我自己的饭，花我自己的钱，关你们什么事啊！但是心里还是很难过觉得自己像个异类。

第七章：洗澡也能看出胖？

共勉。 你们听说过吗？洗澡的习惯也能看出你是不是易胖体质。④洗澡速度快且喜水热。 我洗澡就是特别快，冲一下就出来了而且我喜欢热水，烫烫的感觉很舒服。这也能导致肥胖？太不可思议了吧！②吃饭从小就偏食并保持至今。 我小时候不爱吃青菜，只吃肉，这个习惯一直保持到现在。是不是主要原因是小时候没吃够青菜，现在才这么胖？

还有这个，③晚餐常常很丰盛，并且吃得很饱。 这也是我的坏习惯之一。白天上班忙，随便对付一口，晚上回家终于可以好好吃一顿了。红烧肉、糖醋排骨、回锅肉，想想都流口水。吃完之后往沙发上一躺，摸着圆滚滚的肚子，看着电视，这就是一天中最幸福的时刻。可是幸福之后就是长肉的痛苦啊！非科学进食型： 看来我真的属于这一类，怎么吃都不科学。

第八章：那些让人看不懂的律法条文和减肥有什么关系？

说真的... 我在网上查资料， 突然看到这么一段话：进行的一切活动引起的任何损失或损害，由用户自行承担全部责任，本站。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何平安问题， 应马上修改帐号密码并妥善保管，如有必要，应通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用，本站。 四、使用规则 4.1遵守中华人

我整个人都懵了。我是在查怎么减肥，怎么突然变成了用户协议？这是什么情况？难道是主要原因是我太胖了连网络都开始针对我了？还是说减肥也是有风险的，需要签免责声明？现在的互联网真的太乱了查个减肥攻略都能看到黑客行为和账号保管问题。这简直就是信息污染嘛！我的脑子本来就不太好使，被这些乱七八糟的东西一搅和，更不知道该怎么减肥了，也是没谁了...。

第九章：到底有没有救？

弯道超车。 看了这么多，感觉自己好像每一条都中了。包括饮食因素、缺乏锻炼、遗传因素、日常习惯、病理因素。在出现肥胖以后,需要及时控制体重,以减轻对身体的影响。1、 饮食因素:肥胖可能是主要原因是不良的饮食习惯造成,如果经常吃一些高脂肪、高热量以及高糖类的食物,会导致体内的热量过剩,无法被人体完全消耗,转化成脂肪堆积,从而会造成身体的肥胖;2、缺乏锻 有来医生 造成肥胖的五大原因 近期发布7月20日 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医 智能提取 造成肥胖的五大原因: 1、饮食因素:经常吃高脂肪、高热量、高糖类的食物会造成身体肥胖。 2、 缺乏锻炼:长期缺乏锻炼会导致体内热量转化成脂...

又是“有来医生”，又是“智能提取”，现在的文章怎么都像是从机器人生成的？一点感情都没有。不过话说回来这些原因确实都是事实。我管不住嘴，又迈不开腿，再加上遗传基因不好，想不胖都难啊！具体原因包括遗传因素,如父母易肥胖或父母本身为肥胖患者,其子女易肥胖.2、 原发性肥胖:非疾病因素导致肥胖,属于单纯性肥胖,因摄入能量过多,消...，还行。

看到这里我只想叹气。父母胖，子女就易肥胖。那我岂不是把我的胖也遗传给我的孩子了？这太可怕了！我以后要是有了孩子， 复盘一下。 看着他/她变胖，我会不会很内疚？可是我自己都控制不了怎么去控制孩子呢？这是一个无解的难题啊！

第十章：再说说的挣扎与希望

虽然说了这么多丧气话，但是心里还是有一点点不甘心。我不想一直这么胖下去。我想穿漂亮的小裙子，我想在沙滩上穿比基尼，我想跑起来不喘气。当长时间摄入的总热量超过消耗的总热量时,会造成体重增加而造成肥胖,造成肥胖的原因主要有以下几点:一、 热量摄入过多,长时间进食过多或者进食高热量食品,比如油炸食品、 嚯... 含糖分高的食品等,会造成总热....库欣综合征指的是由于糖皮质激素分泌过多引起的临床综合征，是指由于下丘脑-垂体-肾上腺轴调控异常，从而引起肾上腺分泌过多胶原蛋白激素导致的病症。

虽然我不懂什么是库欣综合征， 也不懂下丘脑-垂体-肾上腺轴是什么鬼，但是我知道，如果我再不改变，我就真的完了。情绪致胖型肥胖者要学会交友、旅游、读书等，这些活动易使自己的情绪往好的方面发展。 这个听起来不错！与其在家吃东西，不如出去旅游。但是旅游需要钱啊！我又要开始焦虑了。生活遗传型肥胖者与遗传有关，对于这种类型的肥胖者，减起肥来更需要耐心和恒心。运动加节食，定会让你成功。

好吧，我决定再试一次。不管能不能成功，至少努力过。从明天开始，我不吃夜宵了！从后天开始，我尝试爬楼梯吧！哪怕只爬两层也好。大不了我就当是为了以后能穿进那件心仪已久的大衣。导致肥胖症的原因很多,主要是主要原因是热量摄入过多,活动过少导致.主要原因是摄入的热量多于消耗的热量,或者是主要原因是脂肪代谢紊乱而导致的肥胖.，这玩意儿...

再说说 我想对所有跟我一样胖胖的宝子们说虽然减肥很难，虽然我们总是管不住嘴，虽然我们总是缺乏运动，但是不要放弃自己。胖胖的也有胖胖的好，至少我们看起来比较亲切，比较富态。但是为了健康，为了能多陪家人几年，我们还是要努力一把的。加油吧，胖友们！让我们一起对抗这该死的脂肪，对抗这乱七八糟的生活，对抗那些莫名其妙的黑客警告，原来小丑是我。！

掉链子。 哎呀，写着写着又饿了。楼下那个烧烤摊好像出摊了闻着好香啊……要不明天再开始减肥吧？就吃一串，应该没事吧？进食过量型： 看来我真的是没救了。