为什么这么多人容易腰腹肥胖，背后有哪些常见原因？

第一章：看着镜子里的自己， 我想哭

真的，有时候我就在想，为什么老天爷这么不公平？为什么有些人天天吃炸鸡喝啤酒，腰围还像蚂蚁一样细，而我，喝口水都像是在长肉？特别是那个肚子，那个腰，简直就是我的噩梦。昨天晚上，我站在浴室的镜子前面捏着自己腰间那一圈软绵绵的肉，心里那个绝望啊，就像掉进了无底深渊。 最后说一句。 这不仅仅是一个美观的问题，这简直是对我人格的侮辱！我想穿那件紧身的连衣裙，可是拉链拉到一半就卡住了那种尴尬，那种羞耻，真的让我想找个地缝钻进去。这到底是为什么？为什么我们这么容易就在腰腹这个地方堆积脂肪？这背后到底藏着多少不可告人的秘密？

　　有不少人为了快速减肥， 不惜一切代价实行突击减肥方案，但不久就主要原因是忍受不了而放弃，如果你总是这样忽胖忽瘦只会让体内的脂肪不断增长，这种情况被称为“隐形肥胖”。通常情况是身体的肌肉会跟着脂肪的减少一同减少， 而当体重再度增长之后增多的却只有脂肪，所以像这样反复减肥只会让身体内的脂肪越来越多。我就有过这样的经历，那是三年前吧，我为了参加前男友的婚礼，发誓要瘦成一道闪电。我每天只吃苹果，饿得头晕眼花，确实瘦了几斤，可是婚礼一结束，我立刻报复性进食，后来啊呢？体重反弹得比弹簧还快，而且这次胖得全是肚子，之前的裤子根本扣不上了那种挫败感，真的让人想死。

甜食：甜蜜的毒药

小丑竟是我自己。 甜食几乎是每个女生都喜欢的食物，即使肚子并不饿但一看到制作精美的甜点就会情不自禁地奔过去。但要知道甜食中的糖分要比米饭和面包中的复合糖质的消化速度更快， 所以吃完后很快就会又感到饥饿，如果经常像这样空腹食用甜食，就会造成恶性循环，使糖分在血液中不断增加，造成生产脂肪的胰岛素的增多，从而导致了肥胖。我那个闺蜜小美，简直就是个甜食控。

与君共勉。 她每天下午茶必须要有蛋糕，没有蛋糕她就觉得人生没有意义。她说：“吃甜食会让人心情变好。