夏天减重7大禁忌，哪些地雷不能踩？

哎呦喂，夏天到啦！连衣裙、短裤、比基尼…想想就让人激动！但是激动归激动，肚子上的“小肚腩”和手臂上的“拜拜肉”也开始出来抗议了！每年夏天都是一场与肥肉的斗争啊！我跟你说我表妹翠花儿，去年夏天为了穿上新买的碎花裙，那是真下了一番功夫。后来啊呢？差点儿没把自己饿出个三长两短来！所以今天我就跟大家唠唠嗑，聊聊夏天减重那些你绝对不能踩的地雷！听好了啊，这可是我翠花儿阿姨的血泪教训出来的！

禁忌一：过度节食， 饿得头昏眼花

这个啊，是所有减肥新手最容易犯的错误！觉得只要不吃东西就能瘦？NONONO！你那是往自己身上埋雷啊！我翠花儿就是这么干的。她当时是把米饭、面条、油炸食品统统列入黑名单。每天只吃黄瓜、西红柿和几片煮鸡胸肉。 别担心... 你说她能撑得住吗？撑不住！撑不住啊！后来啊呢？低血糖晕倒在商场里被送医院了！可把我吓坏了。医生说她严重营养不良。所以说啊，减肥不是跟食物过不去，而是要科学搭配嘛。

翠花儿的故事：

翠花儿当时真的是拼了老命不吃饭。她每天早上起来就跑十公里中午只啃两根黄瓜，晚上更惨，只有一片鸡胸肉。她说：“我要瘦下来！” 可惜啊…… 瘦是瘦下来了, 但脸色比冬天的雪还白, 头发掉得厉害, 还经常头晕眼花。 我问她：“翠花儿你这样下去要变成骷髅精啦！” 她委屈地说：“为了美嘛！” 哎……，啥玩意儿？

记住啦：绝对不要低于1200卡路里! 你要让你的身体知道它还有能量运作才能正常代谢脂肪。

禁忌二：盲目追求“速成”， 三天见效的产品退散

不堪入目。