女性肥胖是否会显著提高患心脏病的风险呢？
哎呀，这真的是太可怕了！
你有没有想过咱们女人家，稍微胖一点点，是不是就真的离那个什么心脏病很近了？我昨天晚上睡觉的时候，翻来覆去睡不着，就在想这个事儿。真的，心里慌得不行。你说咱们平时吃吃喝喝，也没觉得有什么大不了的， 挺好。 但是你看那些医生说的，简直吓死人！肥胖这两个字，就像是一个幽灵一样，天天在咱们头顶上晃悠。我就想问问，这女性肥胖是否会显著提高患心脏病的风险呢？这不仅仅是一个问题，这是咱们命根子的事儿啊！
咱们先不说别的，就说那个心脏。心脏是人体体内的一个水泵，你想想看，那个水泵要是天天要抽那么多的水，得多累啊？补充说明：肥胖引起心脏病的原因， 心脏是人体体内的一个水泵 a***W 2022-04-01 21:34 易茶娟 主治医师 三甲 擅长：全科 提问 肥胖的人容易的心脏病，但并不是所有肥胖的人都有心脏病。体内液体流动的动力来源于心脏， 肥胖容易造成体内垃圾细胞的堆积，从而出现加重心脏的负荷，出现心脏的病变。你看，连易茶娟主治医师都这么说了这还能有假？三甲医院啊！那是咱们能随便去的地方吗，你没事吧？？
那个肚子，真的是个炸弹！
要我说... 我有个邻居，叫张大姐，她那个肚子，哎呀，简直没法看。她以前跟我说肚子大点怎么了富态！可是现在呢？天天去医院。李楠博士直言: 腹型肥胖是女性心脏病独立的凶险因素.腹型肥胖女性发生高血压、 冠心病、心肌梗死风险明显增加,全因死亡率风险也更高.这位专家可是专门研究这个的，人家的话那就是圣旨啊！独立的凶险因素！什么叫独立？就是不管你有没有别的毛病，只要你有那个大肚子，你就凶险了！
你想想看，咱们女人家，到了中年，那个腰围，蹭蹭蹭往上涨。因为我国生活水平的提高,肥胖的发病率也是持续升高,现在肥胖是心脏病的头号诱因,专家指出,女性腰围超过80厘米,男性腰围超过90厘米,就会面临心脏病的凶险了。80厘米啊姐妹们！你们赶紧拿个尺子量一量！是不是已经超标了？我量了一下我都快哭了正好82厘米，我是不是已经一只脚踏进鬼门关了？
那些炸鸡腿，都是罪魁祸首！
希望大家... 说起来都是泪啊。以前年轻的时候，谁不爱吃个炸鸡腿、薯条什么的？那个香味，飘过来谁能顶得住啊？但是现在看看，这都是毒药啊！肥胖的健康危害很大,不仅会增加骨骼、 关节的压力,以及患糖尿病的风险,还会促发心脏病、中风等心血管疾病,和子宫内膜、胆囊、肾脏、结肠、乳腺、卵巢、前列腺、肝脏等许多部位的癌症,提高死亡风险.你看，这哪里只是心脏病？这简直就是全身的灾难！
我以前有个同事，特别爱吃油炸食品。每天中午不点个炸鸡，她就觉得这一天没过完。后来啊呢？才三十多岁，体检出来一堆毛病。所以呢,改善饮食结构,减少高热量、 高脂肪食物的摄入,如炸鸡腿、薯条等,有助于控制体重,防范肥胖及相关的心脏病风险。这道理谁都懂，可是做起来真的太难了！那些炸鸡腿，金黄酥脆，咬一口滋滋冒油，现在让我戒掉，还不如杀了我算了。但是为了命啊，为了不进医院，咱们是不是得忍忍，拉倒吧...？
动起来吧，不然真的来不及了！
除了吃，还有就是不动。现在的女人，上班坐着，回家躺着，能不动就不动。和亚萍博士指出：“体力活动缺乏，也是一种心血管病的凶险因素。 挖野菜。 ”和亚萍强调， 对于心血管疾病患者医学运动治疗和去健身房健身不同，需由医务人...你看，专家都说了缺乏运动就是找死！
提倡规律运动,如每天快走30分钟,不仅能够帮助消耗多余的热量,还可以提高新陈代谢水平,促进血液循环,有利于减轻体重并维护心血管健康。每天快走30分钟，这要求高吗？其实不高。但是咱们就是懒啊！我也想走，可是下班回家就想躺平，这可怎么办？是不是得逼自己一把？我想想那个心脏负荷过重的样子，我就觉得得起来走走。真的，为了多活几年，咱们得动起来，摆烂。。
那个吓人的数据，真的假的？
琢磨琢磨。 有时候看到那些数据，我都觉得头皮发麻。与非肥胖者相比,肥胖男性冠状动脉疾病风险高72%,肥胖女性CAD风险约高300%.2023年11月,《欧洲心脏病学杂志》发表了一篇综述,对...天哪！300%！你没看错，是300%！男人才高72%，咱们女人居然高300%！这太不公平了！为什么受伤的总是咱们女人？
而且啊，还有一个更吓人的。与代谢健康正常体重的女性相比,代谢健康的肥胖女性的心血管疾病风险增加,代谢不健康的正常体重、 超重和肥胖的女性的心血管疾病风险也是显著增高(2.43,、2.61,和....5月31日是世界无烟日,2018年世界卫生组织的宣传主题是“烟草和心脏病”,旨在提高公众对烟草使用和二手烟暴露导致心血管疾病风险认知水平.你看， 我的看法是... 哪怕你代谢正常，只要你胖，风险还是在那儿摆着。这数据看得我眼花缭乱，但是我知道一个道理，那就是胖了绝对没好事！
绝经了是不是就更凶险了？
造起来。 咱们女人还有个坎儿，就是绝经。以前听说年轻的时候，雌激素能保护心脏。可是呢？心梗发生率低于男性,但绝经后这一保护作用消失,风险显著增加.所以呢,不要忽视身体发出的这些信号,特别是在既往有心脏病风险因素的情况下,及...这简直就是晴天霹雳！本来以为熬过了生孩子、带娃，到了更年期能歇歇，后来啊保护伞没了风险反而更大了！
我阿姨去年刚绝经，以前身体挺好的，最近老是说胸闷气短。去医院一查，医生说要注意心脏问题。你说这叫什么事儿啊？肥胖女性往往血压偏高,心脏负担加重,患心肌梗死、脑卒中等心血管事件的几率也显著高于正常体重女性。.对于重度肥胖且伴有严重代谢综合征,如2型糖尿病、 睡眠呼吸暂停综合征等的患者,胃肠外科专家可评估是否适合进行减重手术,如胃旁路手术、袖状胃切除术等,通过改变胃肠道结构和功能,达到显著减重和改善代谢....这手术听着就吓人，把胃切掉一部分？但是为了命，是不是也得考虑，太离谱了。？
那个关于炎症的研究，太深奥了！
有时候看那些外国的文献，真的看不懂，但是觉得好厉害。有关专家日前在发表于《循环：美国医学会杂志》的一份研究报告中警告说 肥胖会显著增加女性发生血管性炎症及硬化、并进而诱发心脏疾病的凶险。 蚌埠住了！ Patrizia Ziccardi医学博士等在该项研究中对56例25-44岁的女性自愿者做了系统的检查， 她们的体重均明显超重，而且主要是集中在腹部。
后来啊表明， 和体重正常者相比，这些超重者血液中的炎症化合物水平明显更高，特别是那些腹部脂肪更多的人。专家们接着让这些自愿者参加了包括膳食、 运动和行为辅导等的减肥项目，一年后因为其体重至少降低了10% ，发现这些自愿者体内的炎症化合物含量也相应减少了而其血管功能则一边得到改善。有关专家所以呢而认为，以往研究中所发现的减肥能缓解心脏应激很可能与这类炎症物的下降有关。
你看， 人家外国专家Patrizia Ziccardi博士都说了肚子里的脂肪会让血管发炎！发炎多难受啊，咱们平时手指头破个口子发炎都疼得要命，血管发炎那得多严重啊？而且人家还做了实验，减了肥，炎症就少了。这简直就是给咱们指了一条明路啊！虽然那个什么“炎症化合物”咱们听不懂，但是知道它不好就行了，他急了。！
减肥手术，真的能救命吗？
刚才说到手术，其实我也了解过一点。在中位数长达21年的观察中,相比常规肥胖治疗组,做减肥手术的人癌症发生风险降低了37%,这一癌症风险的降低与糖尿病的长期缓解存在关联,并且在女性中更为明显。.你看，21年啊！这观察时间够长了吧？癌症风险都降低了37%，那心脏病风险肯定也低啊！而且特别强调了在女性中更为明显，推倒重来。！
我傻了。 我有个远房表妹，胖得不行，两百多斤。后来实在没办法，去做了那个什么袖状胃切除术。哇，现在瘦下来简直像变了个人似的。她说以前走路都喘，现在能跑能跳。虽然手术遭罪，但是看着她现在的样子，我觉得真的值。早期治疗联合减肥可降低其他相关疾病的发病风险.NEJM:来曲唑更能提高多囊卵巢综合症患者...你看， 连糖尿病、高胆固醇这些毛病都能好，这手术是不是神了？
脖子粗了也不行！
咱们平时光顾着看腰围了其实脖子也得看看！肥胖可显著提高冠状动脉性心脏病的风险,而后者正是猝死的重要诱因之一。.颈围变粗:男性颈围 39厘米、 女性 35厘米时,常提示血压、血脂、血糖...我以前从来没注意过脖子，觉得脖子粗点显得富贵。现在看来这也是个信号啊！女性颈围超过35厘米就不行了，挺好。！
赶紧照镜子看看自己的脖子。是不是觉得有点粗了？是不是那个双下巴都出来了？哎呀，这哪里是双下巴，这是心脏在报警啊！研究发现， 大腿围的增加与全因死亡风险的降低之间存在显著关联.这倒是挺有意思，大腿粗点还好，脖子粗了就不行。这身体构造真是奇怪。但是不管怎么说咱们还是得瘦，不能让脖子粗起来，另起炉灶。。
那些关于心脏的碎碎念
我个人认为... 有时候真的觉得，女人活得太累了。又要顾家，又要工作，还得时刻提防着这些病。心血管疾病是威胁女性健康的主要疾病。心内科专家李楠博士30日接受记者采访时直言：“腹型肥胖是女性心脏病独立的凶险因素。”你看，记者都报道了这是新闻啊！这是全社会都在关注的事儿！
咱们不能再自欺欺人了。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性.你看，咱们女人就是比男人容易胖。这可能是天生的，也可能是咱们生孩子留下的后遗症。但是不管原因是什么后来啊就是咱们风险高啊！
我有时候就在想，那个心脏，天天在身体里跳啊跳，它要是累了停了咱们这命不就没了吗？体内液体流动的动力来源于心脏， 肥胖容易造成体内垃圾细胞的堆积，从而出现加重心脏的负荷， 内卷... 出现心脏的病变。这“垃圾细胞”多形象啊， 咱们吃进去的那些炸鸡、薯条，再说说都变成了垃圾细胞，堆在血管里堵着心脏，这心脏能不累吗？
咱们到底该怎么办？
说了这么多，吓也吓够了哭也哭过了咱们到底该怎么办？总不能坐以待毙吧？先说说那个炸鸡腿，真的得戒了。虽然我刚才还在说它好吃，但是命更重要啊！减少高热量、高脂肪食物的摄入，这是必须的。哪怕每天少吃一口，也是好的。
接下来那个快走30分钟，咱们得坚持。别找借口说没时间，上厕所的时间总有吧？看电视的时间总有吧？少看一集电视剧，出去走走，心脏就能轻松点。提倡规律运动,如每天快走30分钟,不仅能够帮助消耗多余的热量,还可以提高新陈代谢水平,促进血液循环,有利于减轻体重并维护心血管健康。 扯后腿。 这新陈代谢一提高，咱们就能瘦，瘦了风险就低了这是个良性循环啊！
还有，如果真的胖得不行了别不好意思，去医院看看。胃肠外科专家可评估是否适合进行减重手术,如胃旁路手术、 袖状胃切除术等,通过改变胃肠道结构和功能,达到显著减重和改善代谢....别觉得手术可怕，心脏病发作更可怕，就这样吧...！
再说说的一点心里话
写到这里我心里还是沉甸甸的。女性肥胖是否会显著提高患心脏病的风险呢？答案太明显了简直就是板上钉钉的事儿。咱们女人，为了自己，为了老公孩子，为了那个爱咱们的家，真的得好好爱惜自己的身体。
别再觉得胖是福了那是要命的福！别再觉得腰围大点没事了那那是心脏的紧箍咒！从今天开始，管住嘴，迈开腿。哪怕瘦个十斤八斤， 不忍卒读。 咱们的心脏也能松口气。真的，姐妹们，听我一句劝，别等到躺在病床上才后悔，那时候就真的晚了！
我想起那个Patrizia Ziccardi博士的研究， 那些志愿者减肥后血管功能改善了。咱们也能做到的！只要咱们肯下决心。虽然过程很痛苦， 虽然要告别很多美食，但是想想那个健康的自己，想想那个不再担惊受怕的自己，这一切都是值得的！
再说说希望大家都能拥有一个健康的心脏，都能远离那个可怕的肥胖。咱们女人，不容易， 挽救一下。 一定要对自己好一点！真的，一定要瘦下来为了心脏，为了命！加油吧，姐妹们！