一天如何减掉一斤体重？七个妙招教你轻松实现！

绝绝子... 哎呀，天哪！姐妹们，兄弟们，你们敢信吗？真的有人一天能减掉一斤！一斤啊！那是多少肉？那是多少肥油？那是多少眼泪和汗水换来的？我简直不敢相信我的眼睛，但是事实摆在眼前，那个秤上的数字真的掉了！掉了！1200千卡左右.控制热量摄入是关键,每消耗3500千卡热量约减1斤体重.一天蔬菜摄入量保证500克以上,选凉拌等少油脂烹饪方式,水果选低糖的,如苹...这不仅仅是数字，这是命啊！

你们知道吗？瘦就是正义，瘦就是一切！我为了减肥，什么苦没吃过？什么罪没遭过？我试过吃减肥药， 吃到心慌手抖，感觉心脏都要从嗓子眼里跳出来了；我试过绝食，饿得眼冒金星，看见路边的狗都想上去咬一口。但是后来啊呢？反弹！反弹！还是反弹！就像那个皮球一样，拍得越狠，弹得越高！我都要绝望了 我都想放弃了我就打算做一个快乐的胖子，每天躺在床上吃薯片，喝可乐，管他什么健康不健康，快乐就完事了，让我们一起...！

第一个妙招：把你的嘴缝上！开玩笑的，其实是控制热量！

欧了！ 但是！就在我准备自暴自弃的时候，奇迹发生了！我发现了这个秘密！乱弹琴。 下面,给大家介绍7个最快的减肥妙招,让你一天瘦一斤。.为了搞清楚在不增多体重的现象下每日才能吃多少食品,你应当每日记录下吃进体内的热量及经过运动所消耗的热量。这听起来是不是很复杂？是不是很头大？我当时也是这么想的！记录热量？还要计算消耗？我数学可是体育老师教的啊！但是为了瘦，为了能穿进那条S码的小裙子，我拼了！

在理。 我开始像个疯子一样，每吃一口东西都要拿个计算器按半天。这颗青菜多少卡路里？那口米饭多少卡路里？连喝口水我都要算算水的重量会不会增加体重！我都快神经质了！我朋友都说我疯了说我走火入魔了。但是你们知道吗？当我看到那个秤上的数字真的往下掉的时候，我觉得一切都值了！一切都值了！那种成就感，比中了五百万还爽！真的！

那时候，我每天盯着那个1200千卡的死线，就像盯着杀父仇人一样。多一口都不行！多一口就是罪过，太水了。