竹笋低卡又美味，真的能瘦身美肌吗？

性价比超高。 哎，说起减肥这事儿，我真是深有体会！之前为了穿上那条心仪的裙子，我可是试过各种各样的方法。节食？忍了三天就崩溃了！高强度运动？第二天全身酸痛根本起不来！就在我快要绝望的时候，我妈给我推荐了竹笋。她说竹笋低卡又美味，还能瘦身美肌。我当时心里是半信半疑的，毕竟美食面前谁又能抵挡呢？

竹笋：春天的味道

春天一到，路边、菜市场就冒出了新鲜的竹笋。嫩绿色的外表，清新的气味，看着就让人食欲大增。小时候最喜欢跟着爷爷去山上挖竹笋了那感觉可真好！ 杀疯了！ 现在想想都觉得怀念。那时候吃的是真正的野味儿，现在买的虽然也挺好吃，但总觉得少了点什么。

为什么说竹笋低卡？

好吧好吧，回到正题。到底为什么说竹笋低卡呢？这就要说到它的营养成分了。每100克竹笋的热量只有大约19千卡！简直是减肥人士的天使啊！而且它还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。特别是膳食纤维，能增加饱腹感，减少对其他高热量食物的渴望。

我的魔芋+章鱼丸减肥日记

说到点子上了。 昨天早上红豆薏仁加上一小块蛋糕， 中午燕麦粥加凉拌蔬菜，晚上咖喱魔芋。一个星期中一天吃的稍微低热些,调整下肠胃饿。魔芋豆腐菜场都有卖,魔芋有丰富的可溶性膳食纤维,热量低,降血压血脂,很适量做减肥餐,但是魔芋不容易入味,我喜欢搭配咖喱吃,这样吃起来不会那么淡,而且咖喱也能盖住魔芋本身的味道。加了些章鱼丸,鱼目牌的章鱼丸味道还是不错的,里面的料很足,也蛮弹牙,而且不会吃上去满嘴的淀粉...唉...如果还是不加的好...但是我这个馋猫还是得吃几个!一次至少吃6、7个才够劲儿!这次只加了4个...算是比较克制了吧。

竹笋的瘦身“秘密武器”

吸附油脂：就像一个天然的“清洁工”

是不是？ 竹笋中的膳食纤维就像一个天然的“清洁工”， 能够吸附肠道内的油脂和胆固醇，减少它们的吸收。