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如何通过正确跑步方法实现有效减肥？

第一章：痛苦的开始与那个该死的体重秤哎呀，说起来都是泪啊。减肥，对于我们这种喝水都胖的人简直就是一场没有硝烟的战争呃。每天早上醒来 第一件事就是称重，看着那个数字纹丝不动，甚至还有时候往上窜，心里那个苦啊，简直比吃了黄连还苦。我试过吃药，试