呼啦圈减肥，你真的做对了正确的方法吗？

哎，这腰上的肉肉啊，真是让人愁白了头

我倾向于... 今天早上起来一照镜子，我就想哭。真的，那种心情，谁能懂？就是那种感觉，明明昨天晚上没吃什么东西，怎么这肚子就像吹气球一样鼓起来了呢？我想起隔壁那个王大妈，天天在楼下跳广场舞，腰身细得跟个柳条似的，我就嫉妒。我就想，我也得动起来了。可是去健身房吧，太远，还得办卡，没钱。跑步吧，膝盖疼。想来想去，还是那个老掉牙的东西——呼啦圈。对，就是那个圆圈圈的玩意儿。我记得小时候玩过那时候转得可溜了现在呢？哎，不敢想。但是为了瘦，为了能穿进那条买了三年的牛仔裤，拼了！

归根结底。 可是呼啦圈减肥，你真的做对了正确的方法吗？我以前觉得，拿起来转不就行了嘛。后来才发现，这里面水可深了。真的，深不见底。就像咱们生活里的事儿，看着简单，做起来全是坑。我就踩过不少坑，今天我就想跟大伙儿唠唠，把这些坑都给填上，顺便说说那些让人心酸的减肥故事。别嫌我啰嗦，这都是血泪史啊。

那个关于重量的误区，差点要了我的老命

咱们先说这个呼啦圈的重量。我以前傻乎乎地以为，呼啦圈越重，减肥效果越好。你想啊，那么重的东西在腰上甩来甩去，肯定能把肉给甩掉，对吧？错！大错特错！这简直就是我脑子进水的想法。 太硬核了。 我就在网上买了一个那种超级重的呼啦圈， 说是什么“暴汗神器”，还是什么加重款的，里面还带着那种像沙子一样的东西，转起来呼呼响。

太坑了。 后来啊呢？货到了我兴冲冲地拿起来。哎哟喂，沉得跟个铁饼似的。我费了九牛二虎之力才把它甩起来。没转两圈，我就感觉腰要断了。真的，不是那种酸痛，是那种内脏都要被震出来的感觉。过重的呼啦圈在开始转动的刹那需要花很大的劲儿才能甩起来。而且这个是一个长时间的运动，过重会对腹部，背部的脏器造成撞击，损害身体。我当时就不信邪，硬是转了十分钟。第二天我起都起不来腰上全是青紫色的淤青。我老公看见了还以为我被人给打了差点要报警。你说冤不冤？

后来我才知道，这根本不对。