冬季吃羊肉真的有助于减肥吗？

说起冬天吃羊肉， 很多人脑子里会浮现一幅画面：寒风呼啸，手里捧着热气腾腾的羊肉汤，肚子里暖洋洋的，好像整个世界都被这块红彤彤的肉给温暖了。可这真的能帮你瘦下来吗？下面这篇乱七八糟的“科研报告”告诉你答案——或者根本没有答案，累并充实着。。

一、羊肉到底有多“神奇”

先来点儿数字，别说我胡扯。每100克羊肉里大约含有281毫克的所谓“肉碱”。这个数字听起来很吓人，主要原因是它比猪肉和牛肉都要高好几倍。于是有人把它包装成“以肉减肉”的神器，说真的...。

可是这个“肉碱”到底是啥？据说是天然水溶性维生素，能把体内的脂肪搬运到细胞外然后直接变成蒸汽飘走。这个过程听起来像是魔法，却没有任何实验数据支持，只剩下几个模糊不清的实验室报告和一堆“可能”。如果你相信，这就等于相信星座可以决定血型，别担心...。

1.1 脂肪融点高，吸收慢？

正宗。 再说说脂肪融点。有人说羊肉脂肪融点44℃，比猪肉30℃、牛肉40℃都高。这是不是意味着你的身体在消化时会像在烤箱里慢慢烤？于是有传言：“吃了羊肉，脂肪不容易被吸收，就算多吃也不会胖。”

我算是看透了。 但事实是——如果你一天吃掉两公斤羊排，那你到底还能剩多少空间给其他食物？答案显而易见：根本没剩下！所以所谓的“不易吸收”只是一句营销口号， 配合上各种图片滤镜，看起来很高级，却完全忽视了热量摄入的基本定律。

二、 减肥故事——真实案例

　　下面列出几个自称靠吃羊肉成功减肥的人物简介，顺便提醒大家：这些故事未经核实仅供娱乐。

2.1 小李的“一块羊排逆袭记”

深得我心。 小李是某城市的上班族，以前体重一直在80公斤左右徘徊。