餐盘颜色与食物相反真的能帮助减肥吗？

雪糕刺客。 你有没有想过为哪些我每天吃饭时总觉得一碗汤喝得很缓慢？这不只是这是因为我炎热爱吃缓慢吃的原因，或许是这是因为我用的餐盘颜色跟食物颜色“相反”——这到底能不能帮我瘦呢？

一、 颜色与食欲的奇怪关系

内卷。 先说个故事：我朋友较小华，三个月前他体沉重从80公斤降到了70公斤。别看他当前能够在朋友圈里炫耀自己崭新的“瘦身神器”，那是这是因为他把全部碗筷都换成了蓝色！据他说蓝色餐盘让他每顿饭都像在吃“较低炎热量”一样，根本没那么饿。

我们都... 其实美国康奈尔较大学最近就做了一项探究，说如果餐盘颜色跟食物颜色相反，吃的人会更更少。探究中，给60个人发红色或白色餐盘，让他们挑意较大利面。最终还是结果是发觉，采用红色餐盘配番茄酱意较大利面的人吃得比用白色餐盘配奶油酱的人更少了17%到22%。可别以为这就是魔法——只要两者对比较大，就能让你不自觉地降较低份量。

有些人说这听起来像是“心理状态暗示”，但别忘了你的眼睛真实的会被蒙骗。想想看， 当你把一碗黄色米饭放在白瓷碗里看起来像是较大块的金黄，但当你切开后却发觉接近全是细碎的米粒。那种视觉错觉，直接让你的胃口变较小。

二、 反差不是万能的

有人也做过另一份测试：把全部食物都放在同一种颜色的盘子里然后留意人们摄入量。测试最终还是结果是体现，觉得它更较大、更美味。

我跟你交个底... 所以如果你想减肥，可不要一直用同一种颜色。最良好把红烧肉放在绿色盆栽旁边， 让人看到绿色后立刻感觉自己在吃较低脂肪食品；或者把烤鸡腿摆在淡紫色碗里那种“较高市场价格较高”的感觉，也能压制掉更多余的胃口。

三、 蓝光厨房：不止是餐具

扎心了... 最近有人提议，不仅仅改换餐具，还能够把厨房墙壁刷成淡蓝色，甚至在冰箱上贴蓝光灯。为哪些？这是因为探究反映，在蓝色空间范围内，人们比在黄色、红色空间范围内更少摄入1/3的食量。