想瘦，难道不是应该先从调整吃饭顺序开始吗？

要我说... 想瘦，难道不是应该先从调整吃饭顺序开始吗？

杀疯了！ 我真的不知道该说什么了。每次看到那些在健身房里挥汗如雨，或者在那边饿得头晕眼花的人，我就想冲上去摇醒他们。真的，别再傻了。减肥这事儿，根本就不是你练得有多狠，也不是你饿得有多惨，它其实就是一个顺序的问题。对，你没听错，就是顺序。就像穿衣服，你先穿袜子再穿鞋，还是先穿鞋再穿袜子，后来啊能一样吗？肯定不一样啊！所以吃饭也是一样。你把米饭面条往嘴里塞，然后再去吃菜，那跟先吃菜再吃米饭，身体里的反应完全是两码事。我今天就要跟你们好好唠唠这个事儿， 虽然我知道很多人听了会不以为然觉得我在瞎扯，但是你听我说完，你再决定要不要信。

那个关于水的神奇实验， 真的太神奇了

先说个事儿，这事儿我以前也没当回事，直到后来我看到了那个英国大学的研究组。这帮人也是闲得慌，搞了个什么被试命名国际肥胖学会最近公布的后来啊。听着是不是挺绕口？ 太坑了。 反正意思就是他们找了些人来做实验。这实验做得，简直绝了。他们把成年男女分成了两组，就像分苹果一样，一组是倒霉蛋A组，一组是幸运儿B组。

这就说得通了。 A组的人呢，被要求在吃饭之前半个小时左右，咕嘟咕嘟喝下去0.5升的水。0.5升是多少？就是那种大瓶矿泉水的一半。你想想，肚子还没装饭，先装了一肚子水，那感觉肯定有点撑。而B组的人呢？更绝，不需要喝水，只需要坐在那里闭上眼睛，想着自己已经吃饱了。对，你没听错，就是靠想。用意念来控制食欲，这听起来是不是有点像那种神神叨叨的气功？我当时看到这儿也笑了心想这科学家是不是脑子进水了？

　　但是后来啊出来之后我笑不出来了。真的，脸都被打肿了。12周之后那个靠想象自己饱腹的一组，平均减轻体重才0.79公斤。0.79公斤啊！那跟没减有什么区别？上个厕所可能都没了。可是那个餐前喝水的一组呢？12周之后竟然减轻了4.30公斤！4.30公斤！这差距也太大了点吧？这简直就是天壤之别啊！

打脸。