秋季为何容易发胖？这五大原因究竟是什么？

说白了就是... 我曾经是一个标准的胖子， 体重一度飙升到75kg那时候的我真是欲哭无泪，走在路上都害怕见到熟人。直到有一天我意识到自己不能再这样下去，我开始了我的减肥之旅。秋季为何容易发胖？搞起来。 进入秋季， 没有酷暑的煎熬，人们的食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使睡眠充足，汗液减少。再说一个，为迎接秋季的到来人体内还会积极地储存御寒的脂肪。所以呢，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐发胖起来这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁，换位思考...。

1、气温低

　　气温低是导致秋季发胖的一个重要原因。秋天天气凉爽， 气温下降，身体癫痫的早期症状代谢能力下降，血液循环也下降，这无疑意味着身体会发胖!一般情况下基础代谢约占人体综合代谢的70%，而基础代谢是由体温的热量来制造和维持的!所以呢体温低会让基础代谢率下降!

交学费了。 在我的减肥经历中，我发现自己在秋季特别容易长胖。后来我才知道，原来是气温低导致的。

2、便秘几率高

这事儿我可太有发言权了。 便秘是秋季减肥的大敌。秋天比较干燥， 人很容易上火，这样的情况下也是极其容易导致便秘!身体有毒素和废物排放不出去，就会很容易在让这些东西变成脂肪囤积在身上!这个时候不长肉长什么呢?

我曾经尝试过各种方法来解决便秘问题，再说说发现还是饮食调整最有效。

3、胃口大开

躺平... 胃口大开是秋季发胖的又一个原因。这个时候的天气与夏季相比较， 凉快许多，人们的胃口大开，面对美食的诱惑，于是大开“食戒”，火锅就成了很多人的首选减肥食谱!饮食上，主要原因是不注意节制，所以过多的摄入了热量!

导致发胖。如果在饮食上没有及时调整，则容易出现能量摄入大于消耗的情况。

4、减肥运动锻炼减少

我满足了。