一天喝八杯水，怎样安排饮用计划才能有效减肥？

家人们谁懂啊！这辈子没这么后悔过——去年为减那十斤肉买过娱乐吃过黄瓜鸡蛋餐甚至试过七天辟谷再说说把胃搞坏躺医院挂点滴...医生握着我的手说"姑娘你这是何苦呢？好好吃饭多喝水比啥都强"当时还嗤之以鼻心想"骗 搞起来。 人呢喝水能减肥?"直到上周翻朋友圈看到小学同学小美晒婚纱照——她之前140斤现在腰细得能塞进去两根手指问她咋瘦的说"就每天按那个啥八杯水计划喝呀"行吧那老娘今天就来好好唠唠这"要命"的八杯水到底该咋整...

凌晨三点惊醒:原来我之前渴成狗都不算会喝水

先说说本人亲身血泪史哈:以前总觉得"渴死算球"每天除了解决生理需求基本不主动找水——咖啡续命奶茶解馋甚至连烧水都嫌麻烦直接灌冰水...直到上个月大姨妈推迟半个月去检查医生幽幽来一句"你肾阴虚晓得吧?就是不爱喝水熬出来滴"吓得当场端起桌上半杯冷水咕咚灌完...现在想想真是蠢哭咯!

转折点在某天清晨:闹钟炸响第N遍才从梦里爬起来一看手机七点半急急忙忙冲厕所刷牙洗脸完抓起包就往地铁跑完全忘了昨晚老妈在耳边念叨"明早记得喝盐水"...后来啊当天在公司坐立难安肚子胀得 你没事吧？ 像个气球同事问"你便秘啦?"脸瞬间爆红跑厕所蹲半天愣是一粒米都没拉出来...回来百度一查才知道:人睡觉时长达8小时身体流失水分约450ml起床不补水肠子直接干成撒哈拉沙漠能不拉不出嘛!

痛定思痛第二天咬牙爬起来倒温水放半勺盐闭着眼灌下去第一口咸得直翻白眼差点吐出来缓半天再抿一口...哎哎哎神奇 闹笑话。