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如何掌握运动减肥的5个新手必读技巧？

我惊呆了。 刚开始运动的时候，把体重秤藏起来吧！别急着用数字来评判自己，试着感受一下运动之后身体是不是感觉轻松多了？晚上是不是不再像以前那样浑身酸痛？1️⃣ 拍照存证：视觉冲击力，动力源泉这招简直是神器！找一个24张的拍立得相机，每周固定在