为什么我越减越肥？瘦身真相大

我在减肥路上的荒唐日记

你说我越减越肥， 听起来像是一句自嘲，其实吧却是我每天早上对镜子里自己的第一句吐槽。那天早晨，我把手机放在床头柜的抽屉里像是想给自己留一点空间，让那不肯消失的脂肪有时间去思考人生。

一开始， 我以为减肥只是吃少点、运动多点就行，后来啊发现身体仿佛跟我开了个玩笑：每当我把碗里的饭盛得少一点， 站在你的角度想... 胃里就会立刻冒出一阵“饥饿”的声音，那种声音听起来像是胃部在发脾气，却又无法阻止它继续咆哮。

故事一：A小姐的“逆向”节食

A小姐说她的减肥计划只持续了一个月，却被告人知自己已经变成了“脂肪机器”。她把早餐改成了只有面包和奶茶，每顿餐后都喝一大杯水，然后跑步十分钟。 没眼看。 后来啊，她发现自己的体重先下降，然后反弹。更奇怪的是她的腰围一直在涨——就算她试着把牛奶换成低脂酸奶，依旧无济于事。

挺好。 我问她：“你有没有想过你的身体可能主要原因是突然失去热量而开始保存能量？”她摇摇头，说道：“这不是我的错吗？如果这就是生理学，那为什么我要去医院？”然后她把所有甜食都锁进冰箱，只能用手指打开。

故事二：B先生与“低卡”陷阱

切中要害。 B先生是一名程序员， 他每天工作到深夜，经常点外卖。一次偶然的机会，他看到一个叫“低卡”餐厅的广告，便立刻订了一份三明治、沙拉和一杯果汁。他觉得自己终于找到了既方便又健康的方案。可是第二天他开始出现头晕、手抖、精神萎靡不振。

他说：“我从没想过这么简单的一餐竟然能让我感觉像是被削弱。”于是他开始尝试加大运动量，每天跑步半小时却发现体重并没有明显下降，甚至还出现了小幅度上升，我深信...。

科学背后的真相

从医学角度看， 肥胖并非单纯因“贪吃”和“懒动”导致，而是由遗传、激素、代谢率以及心理等多因素共同作用所致。有人会说“那我们为什么要管呢？只要吃得少点就行。