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运动前后究竟该不该吃饭，对健康有影响吗？

哎呀，说起运动和吃饭，这可真是个大话题！我跟你说我啊，以前也是个“饿着肚子练”的狠人。那会儿，觉得吃东西会变胖，为了瘦得快点儿，就干脆什么都不吃，直接冲进健身房挥汗如雨。后来啊呢？哎呀，那事儿可真是一段糟心事！跑得我头晕眼花，差点儿晕倒在跑