如何通过多吃哪些高含水量的食物来有效减肥？

哎， 又是那个让人心碎的体重秤

今天早上，阳光透过窗帘的缝隙照进来本来应该是个美好的早晨，对吧？但是当我站上那个该死的体重秤的时候，数字跳动的瞬间，我感觉天都塌了那个。真的，不夸张，那一刻我连呼吸都忘了。 拜托大家... 为什么？为什么我昨天只吃了两个苹果，今天还是重了两斤？这世界是不是对我有什么误解？我就想问问，这脂肪是不是在我睡觉的时候偷偷开了个派对，然后叫了一堆朋友来我家住下了？

真香！ 我坐在床边，盯着那个冷冰冰的数字发呆。肚子咕咕叫了它在抗议，它在说：“嘿，主人，我饿了给我点好吃的，别再给我塞那些没味儿的草了。”可是我能怎么办呢？减肥这条路，简直就是一条不归路，充满了荆棘和眼泪。我想起以前，想吃什么吃什么炸鸡、啤酒、烧烤，那时候多快乐啊，虽然那时候我也胖，但至少心里是满足的。现在呢？心里苦，嘴里淡，身体还重。

就在我准备自暴自弃， 去楼下便利店买个肉包子安慰一下自己受伤的心灵的时候，我突然想起了一件事。好像是在哪里看到过一篇文章，或者是听谁说过吃东西也能减肥？不是那种饿肚子的减肥， 我满足了。 是那种真的在吃，但是还能瘦的方法。这听起来像不像骗子？我也觉得像。但是对于一个绝望的胖子哪怕是根稻草也要抓一抓，万一不是稻草呢？万一是一根能救命的魔法棒呢？

那个关于“水”的神奇理论

我翻箱倒柜，终于在一堆旧杂志下面找到了那张剪报。那是很久以前剪下来的，边角都卷了。上面写着， 据《科技日报》报道，英国有研究指出，食用高含水量的食物可能成为减肥的关键步骤， 我可是吃过亏的。 这使得流体食物有了全新的、更健康的意义。看到这里我愣了一下。高含水量？流体食物？这不就是喝粥喝汤吗？这也能瘦？

也许吧... 我接着往下看，越看越觉得有点道理，虽然这道理听起来有点绕。该理论是报告得出的。该报告显示，虽然我们每天吃不同的食物，但是每天消耗的食物重量大体上是相同的。这就是说如果我们吃的食物重量相同，即使所含的热量减少，我们也不会有饥饿感。