冬季如何通过5种方法高效燃脂保持好身材？

希望你依然能够战胜自己的懒惰, 坚持到底让脂肪燃烧吧! 保持好身材。 是在优酷播出的体育高清视频,于2017-12-28 18:59:0...，哈基米！

当寒风刮过街角，被窝里的诱惑有多强？

记得去年冬天我朋友小琳发来一条微信："老公今天说我又胖了三斤..."后面跟着三个哭脸表情。她接着写："可我只是有时候吃点火锅啊！"我知道她压力很大，但其实呢，我们都一样——冬天就是容易长肉的季节，盘它...！

有一次我在健身房遇到个大叔，五十多岁还穿着短袖露出结实的肌肉。我问他秘诀，他掏出手机给我看相册里去年冬天他蹲在雪地里做俯卧撑的照片："要不怎么把这些肉给烤化？"当时我差点没笑出来——这图太搞笑了！但他说得对啊，也许.…。

第一招：寒冷中的"秘密武器"——棕色脂肪

恕我直言... "你听过棕色脂肪吗？"我的私教张老师一边帮我调整动作一边问。我摇头如搗蒜："不是只有白色脂肪吗？"他叹气说："女孩子们总是落伍..."然后给我看了一篇研究报告：原来我们身体里有两种脂肪——白色贮存能量，棕色消耗能量！

太暖了。 "想把自己变成'暖宝宝'吗？"张老师恶趣味地说完就递给我冰水喝。那一刻我的牙齿都打战了！后来才知道这是在激活棕色脂肪——一种可以帮助燃烧卡路里的特殊组织。