如何通过一周瘦腿操打造魔鬼美腿？

全网爆火的Nina超模腿养成记！不跑不跳躺在床上练超模腿！亲测一周-3cm!!!!

天哪姐妹们！你们根本不敢相信我经历了什么！真的，我哭死！以前我的腿那是真的粗，粗到什么地步呢？就是那种买牛仔裤永远买不到合适的，腰合适了腿穿不进去，腿合适了腰大得能塞进两个拳头！每次走在路上看到那些小姐姐穿着小短裙， 露出一双又细又直的漫画腿，我心里那个酸啊，简直比喝了一整瓶陈年老醋还酸！我也想瘦啊，我也想美啊，可是我真的不想动啊！跑步？太累了跑两步我就喘得像条老狗。跳绳？不行不行，膝盖会废掉的，而且楼下邻居会上来敲门的，真的很尴尬！

直到有一天！我在刷那个短视频的时候，无意中看到了这个一周瘦腿操！真的，我当时就是抱着试试看的心态，反正也不花钱，躺在床上就能练，何乐而不为呢？后来啊！后来啊你们猜怎么着？我坚持了一周！真的就一周！我的腿围竟然瘦了3cm！3cm啊姐妹们！ 我始终觉得... 这是什么概念？就是那种感觉整个人都轻盈了以前那种紧绷感没有了裤子都松了！我激动得差点从床上蹦起来！所以今天我一定要把这个方法分享给你们！一定要看！一定要练！咱们不做大象腿，咱们要做超模！要做那个回头率百分之两百的魔鬼美腿！

为什么你的腿总是瘦不下来？真的很扎心！

蚌埠住了！ 在开始之前，咱们得先聊聊为什么你的腿这么粗。是不是觉得自己喝水都胖？其实不是的！真的不是！很多时候是主要原因是你的姿势不对！比如你平时喜欢跷二郎腿吧？是不是是不是？我就知道你喜欢！这个习惯真的太坏了！它会阻碍你的血液循环，导致血液堆积在下半身，腿能不粗吗？还有还有，你是不是久坐不动？一坐就是一整天屁股都坐扁了腿也坐肿了！这就是所谓的“肌肉腿”或者“水肿腿”， 其实里面大部分都是水分和毒素，只要咱们把经络打通了把垃圾排出去，腿自然就瘦了！

而且啊，减肥真的是个玄学。