如何才能有效告别肌肉型小腿呢？

对于广大女性 身上的肥肉让她们忧心，但比肥肉更忧心的还要数腿部的肌肉了主要原因是肌肉比肥肉更难“消灭”。那种硬邦邦的感觉，真的让人崩溃，每次看到别人修长的美腿，心里就像被针扎了一样，那种酸楚，谁能懂？真的，那种绝望感，简直比失恋还难受。每次去买裙子，试穿的时候，看着镜子里那双结实的小腿，眼泪都要掉下来了。为什么？为什么老天爷这么不公平？为什么别人随便吃都不长肉，腿还那么细，而我喝口水都肿，腿还像萝卜一样，动手。？

那么该如何消除肌肉型小腿呢？这真的是一个千古难题。先说说需要摆脱“肌肉腿不能锻炼”这样一个误区。准确的说肌肉腿是不能做无氧锻炼，主要原因是这是帮助肌肉增长的锻炼方式， 我开心到飞起。 但有氧锻炼还是可以做的。有氧主要消……消什么呢？消脂肪啊！可是我的腿明明是肌肉啊！很多人都会这么喊。其实你错了大错特错！

肌肉型小腿，真的是肌肉吗？

其实很多女生小腿硬并不是肌肉腿， 是肌肉和脂肪混合，现在你可以用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。说实在的，除非你曾经长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿， 我不敢苟同... 否则通常日常运动是不会形成真正的肌肉型小腿的。而对于这种类型小腿与其说是“减肥”，不如说是“塑形”来得恰当。听到这里是不是心里稍微好受了一点？是不是觉得还有救？

肌肉型小腿， 通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中， 肌肉型小腿是最难瘦下来的类型，无论是运动还是节食，粗壮的小腿永远无动于衷，被评为最令人绝望的“瘦不下来”的身体部位！这种评价，真的太扎心了每一个字都像是在嘲笑我的腿，搞起来。。

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