半绝食减肥法一周能减9斤吗？

减肥，这词儿，说起来就让人头大。你有没有发现， 不管你是谁，只要一提减肥，大家就都像打了鸡血一样，开始各种“半绝食”“轻断食”“16+8”“5+2”……听上去好像只要饿一饿，就能瘦成一道闪电。但现实是你可能只是饿瘦了而不是真的瘦了呃。

半绝食减肥法，一周能减9斤吗？

我们先来算笔账：你有没有可能在一周内减掉9斤，小丑竟是我自己。？

至于吗？ 先说说我们来算算这个“9斤”到底靠不靠谱。9斤是啥概念？9斤=4.5公斤，也就是你早上称完体重，晚上就瘦了9斤，听上去是不是很爽？但你有没有发现，这事儿没那么简单。你要是真信了“一周瘦9斤”这种说法，那你可能已经走火入魔了。你得知道， 这玩意儿，不是你饿一饿就能瘦9斤，是靠“脱水”和“脱脂”来实现的，说白了就是你拉个肚子、出个油，体重秤上的数字“嗖”地一下掉了但你身体的肉，可没那么好减。所以别信那些“一周瘦9斤”的鬼话，那都是忽悠你进坑的。

半绝食？你确定不是半路出家？

我们先来聊聊“半绝食”这个词。这词儿，听上去就很有故事。你要是真信了“半绝食”能让你一周瘦9斤，那我只能说你可能真的需要多喝水， 不堪入目。 多睡觉，多看医生了。主要原因是你要是真信了“半绝食”能让你一周瘦9斤，那我只能说你可能真的需要多喝水，多睡觉，多看医生了。

我们先来算一笔账， 你要是真信了“半绝食”能让你一周瘦9斤，那我只能说你可能真的需要多喝水，多睡觉，多看医生了。

我们先来聊聊“半绝食”这个词。这词儿，听上去就很有故事。你要是真信了“半绝食”能让你一周瘦9斤， 我直接起飞。 那我只能说你可能真的需要多喝水，多睡觉，多看医生了。

我们先来算一笔