警惕！吃月饼会陷入哪些增肥陷阱？

我得先说一句，这年头，谁还没在中秋那几天胖过几斤呢？

盘它... 我有个朋友， 叫小李，她去年中秋节前还是90斤的苗条身材，后来啊现在……嗯，她已经100斤了。她跟我说她本来只是想吃一个月饼应应景，后来啊一不小心就吃了一整盒。我问她：“你咋能忍心？”她说：“我也没忍心啊，但月饼太好吃了。”

月饼的“甜蜜陷阱”

月饼， 这个东西，看起来圆润可爱，其实它就是个“甜蜜陷阱”。你可能觉得，吃一个月饼能胖多少？但你错了它不是胖多少的问题，而是你吃着吃着，就发现自己已经胖成了一坨。

最终的最终。 你可能觉得，我吃一个月饼，就当是吃了一顿饭。可你忘了这“一顿饭”是高热量的“一顿饭”！

月饼的成分，糖、油、面粉，哪个不是高热量的代表？你吃一个月饼，就等于吃了一碗饭，还加了点“油水”。

热量炸弹

月饼的热量，可不是盖的。一个中等大小的莲蓉月饼，热量大约是400~500千卡， 那必须的！ 这相当于一碗半米饭的热量。你吃一个月饼，就等于吃了一碗饭，还加了点“油水”。

好吧好吧... 小李说她去年中秋节前，还是90斤的苗条身材，后来啊现在……她已经100斤了。她本来只是想吃一个月饼应应景，后来啊一不小心就吃了一整盒。

“无糖月饼”也是个坑

你以为“无糖月饼”就平安了？错！月饼里的莲子、 豆类、果仁，还有月饼外皮中的面粉，这些含淀粉的物质，吃下去一样会转化为葡萄糖，一样会让你血糖升高。糖尿病患者和高血糖人士，也得适量吃。

没耳听。 而且，就算你吃的是“无糖月饼”，也别高兴太早。你以为你吃的是“无糖”，其实你吃的是“无糖的糖”。