久坐族如何轻松减肥？分享超实用秘招！
第一章：我的屁股已经和椅子长在一起了这可怎么办？天哪， 真的，我觉得我的屁股已经不是我的了它属于那把黑色的、转起来会吱呀乱叫的办公椅。每天早上八点半坐下去，就像是被强力胶粘住了一样，除了上厕所和去茶水间接那点可怜的水，我几乎就不动。你懂那种
过劳肥的四大成因，你全了解吗？
哎，你看看镜子里的自己，真的，我就问你敢不敢看？那个腰上的肉，是不是又多了一圈？别跟我说那是衣服缩水了衣服是无辜的，它们只是诚实地反映了你现在的状态。我最近真的是崩溃了每天早上站在那个该死的电子秤上，看着数字蹭蹭往上涨，我的心都凉了半截。明
有哪些致胖坏习惯戒不掉，导致你瘦不下来？
简直了。 2018-07-27 13:51·瘦身达人沙莎 开头,咱们来聊点沉重的话题吧!最近称体重了没?胖了还是瘦了?刚刚刷微博的时候就看到一个热搜话题:“瘦不下来的真正原因”然后在闺蜜群里“争锋相对”的讨论了一番再说说发现原因虽各有不同,
你中招了吗？6个导致你体重增加的原因，你都有吗？
哎，说起减肥这事儿，真是让人头大。我表姐小芳，那简直就是个“吃啥长啥”的典型。从小到大，她就比别人容易胖，试过无数方法，节食、运动、甚至还尝试过那些乱七八糟的减肥药……后来啊呢？要么是瘦下来后反弹得比之前还厉害，要么是身体闹毛病住院。看着她
如何通过6个小技巧正确减压同时实现健康瘦身？
哎，最近真是累得像条狗！工作堆成山，感觉每天都活在喘息之中。看着镜子里的自己，肚子也渐渐圆润起来了…真是让人抓狂！我跟你说我有个表姐，以前也是这样，压力大就暴饮暴食，后来啊体重一路飙升。后来她开始尝试各种方法，什么节食、运动…但总是半途而废
为什么我会越来越胖？这五个原因你一定要了解
一、 睡眠的怪癖——太多也会变胖先说个我朋友小李的糗事：他以前熬夜玩游戏，一觉到天亮，体重居然不涨，还以为自己是“燃脂高手”。后来啊后来改吃早饭、午睡两小时第二个月体重像坐了电梯一样嗖嗖往上冲。 研究说啊， 睡眠不足5小时的人肥胖几率翻倍
为什么总是忽略饮食要点，却始终瘦不下来呢？
别说我没提醒——你到底把哪些要点给忘了？先说个真实的例子：小李， 身高168，体重62，减肥前天天吃外卖，控制饮食后竟然每天只喝可乐——对，你没听错， 也许吧... 可乐！后来啊体重像坐了时光机，一天比一天轻，却总是卡在58公斤那儿不动这个
吃一口这10种食物，真的会让我胖10斤吗？
前言：别指望一口就能瘦成闪电啥玩意儿？ 我曾经天真地以为， 吃一口这些所谓的“减肥神器”，体重会像气球一样瞬间放气。后来啊呢这个？胖了十斤钱包也瘦了不少。下面这篇文章， 我把自己踩过的坑、翻过的垃圾食品都搬出来顺手加点“噪声”——不是生活的
肥胖的主要原因有哪些？是遗传、饮食、运动还是心理因素在起主导作用？
总的 导致肥胖出现的因素包括了遗传、社会环境、心理状况、运动过少等几个方面如果要想摆脱肥胖问题的困扰， 探探路。 就要认真从这几个方面进行注意了。 二、肥胖主要原因之社会环境因素影响。导致肥胖主要因素有: 1 遗传因素 2 吃的太多 3 不
生活中肥胖的罪魁祸首你中了几招？
哎，最近照镜子的时候，总觉得脸圆润了不少，裤子也勒得紧紧的。明明吃得也不多啊！真是让人头大！我阿姨就说我这是“富贵命”，可我一点也不想这么“富贵”啊！想想以前，穿着漂亮的裙子，想穿什么就穿什么现在只能默默地藏进衣柜里了。这感觉…简直比谈恋爱
你中了几个毁身材的坏习惯？5个常见坏习惯盘点！
这也行？ 哎呀，你到底中了几个毁身材的坏习惯？别说我没提醒你，今天就来狠狠敲敲这几根“致命绊脚石”。先给自己点掌声——敢于自省已经是进步的第一步， 接下来就是把这些坏习惯踢出生活的大门，哪怕是用脚踢得磕磕绊绊，也要坚持到底！一、 不吃早餐—
肥胖真的会传染吗？如何有效预防肥胖病毒传播？
肥胖病毒真的会传染吗？先说个奇葩的开场白——我那位“瘦子”朋友， 居然在两周内从“体型匀称”变成了“圆滚滚”，这事儿在我们小区里像流感一样传开了！于是我决定把这件事写成一篇“大杂烩”，顺便把那所谓的肥胖病毒给拆穿，上手。。一、肥胖到底是怎么
为什么体重总是难以稳定保持，背后原因究竟有哪些？
哎，说起体重这玩意儿，真是让人操心！明明昨天还努力健身、管住嘴，今天一上秤，数字却又跟你闹脾气了。这种忽高忽低的体验，简直是减肥路上的一大噩梦。我认识的李姐，她就深受其害。好不容易从160斤减到了140斤，后来啊过了一个月“放松”的假期，直
我是否中了这些常见肥胖原因的圈套？
整一个... 哎，说实话，我最近对着镜子里的自己发呆的时间越来越长了。不是那种欣赏型的发呆，是…绝望！感觉自己像个被吹胀的气球，随时都要爆炸。一直以为自己只是好吃懒做，但总觉得哪里不对劲。那些什么“多吃就胖”、“不运动就胖”的说法，真的那么
日常坏习惯真的会让你不知不觉越来越胖吗？
你真的以为自己已经没有坏习惯了吗？前几天 我在厨房里找不到那只失踪的塑料勺子，后来啊却在冰箱的蔬菜抽屉里捡到一盒已经过期的酸奶。 引起舒适。 这件事让我突然想到， 生活里那些看不见、摸不着的“小毛病”，往往比大餐更能悄悄把体重推上去。1.