你中招了吗？盘点最坑爹的7种减肥法，你躺枪了吗？
减肥，你中招了吗？
在追求苗条身材的道路上，很多人都曾尝试过各种各样的减肥方法。只是并非所有的方法都是健康有效的。有些减肥方法不仅无法达到预期的效果，反而会对身体造成伤害。今天我们就来盘点那些最坑爹的减肥方法，看看你是否躺枪了。
1. 三日苹果减肥法
据说连续3天只吃苹果， 其他什么都不能吃，连水都不喝，饿了吃苹果，渴了也吃苹果，如果这时候吃一口其他东西，就会前功尽弃！这种方法听起来就很极端，不仅难以坚持，还可能对身体造成伤害，火候不够。。
2. 绝食或是低热量饮食法
这种方法更为坑爹。如果身体摄入的热量不够，那么身体就会自发地调节新陈代谢系统，会把更多的能量储存起来备用。 这事儿我得说道说道。 于是等到恢复正常饮食后新陈代谢却没有调节过来能量继续以脂肪的形式储存起来导致体重反弹。
曾经有一位朋友尝试过这种方法， 她告诉我，她一开始确实瘦了下来但是恢复正常饮食后体重迅速反弹，甚至比以前更重。她感到非常沮丧和失望，你想...。
3. 吃肉减肥法
每一顿都大口大口的吃肉， 听起来很不错，但是不让你吃主食，也不让你吃蔬菜水果， 不堪入目。 只能吃肉。后来啊就是发现自己添了很多的毛病，比如高血脂、肠胃问题等。
4. 甜食当晚餐
功力不足。 只要是甜食都含糖，糖类是可以直接转换成脂肪存储的。所以呢，不要相信所谓的晚上吃这些甜食是没关系的，这样只能让你越来越肥。
5. 只补充蛋白质
以蛋白质维持生命，视碳水化合物如洪水猛兽。