哪种减肥方法最靠谱，9大减肥招大PK结果抢先知？

ߑ减肥的文章,我们写过很多: 9种流行减肥食谱详解 、 营养师点评50种减肥食物 、 史上最全科学减重秘籍 ……但是笔头再勤快,也赶不上人类发...，我直接好家伙。

一、先说说这9大减肥招到底是个啥子玩意儿

先不管它们是从哪冒出来的，先给大家端上一碗乱七八糟的“减肥汤”。 ① 间歇性禁食——据说是把吃饭时间压到8小时里 剩下的16小时只喝水、喝茶、喝咖啡，有时候还会把枕头当成蔬菜。 ② 生酮饮食——高脂低碳水，吃得像猪一样，却期待自己能像鹰一样飞起来。 ③ 低卡路里液体代餐——每天喝两瓶“魔法奶昔”，味道像是把彩虹过滤了一遍。

⑧ “自制酵素果汁”——把水果放进锅里熬成汤， 再加点盐，喝完后体重秤提示“请重新校准”。 ⑨ “心理暗示法”——每天对镜子里的自己喊：“我瘦！”后来啊镜子里只剩下回声。

④ 极限有氧跑步机马拉松——跑步机不够长， 就在客厅里来回跑十分钟，然后假装自己已经完成了马拉松。 ⑤ 脂肪燃烧贴片——贴在肚子上，好像贴了个“燃烧标签”，其实只是粘在衣服上。 ⑥ 瘦身药丸——小小一颗，里面装的可能是糖粉，也可能是“希望”。 ⑦ “拔罐+刮痧”组合套餐——拔完罐子后体重秤显示“0”，于是大家都以为自己已经瘦了。

PK后来啊：谁最靠谱？

内卷。 先说个笑话：有位姐姐用了全部9招， 一周后体重下降了20斤…但她那天恰好忘记穿鞋，站在体重秤上时秤直接报错。

所以说这些方法到底哪个靠谱，其实根本没有统一答案，只要你能坚持下去，就算成功。

二、 真实的减肥故事

故事一：小李大学毕业后第一次领到工资就冲进健身房买了年卡。他每天跑步机跑30分钟，却总觉得自己像被烤熟的鸡腿。后来他发现，其实他每天跑步前喝了两瓶可乐，热量直接抵消掉了所有努力。于是他改喝白开水，后来啊体重稍微下降一点点，但他仍然坚信自己在变瘦，主要原因是镜子里的影子变得更模糊。