如何通过5个排毒大法实现无毒一身轻？

一、 奇葩的柠檬水“仪式”

早上醒来第一件事不是刷牙，也不是翻手机，而是把冰箱里那只已经躺了两星期的柠檬掏出来直接砸进一大杯温开水里呃。不管是新鲜的还是干的， 都能凑合着喝——有人说这能把肝脏的“灰尘”冲走，有人说这只是让嘴巴先尝到酸味，好像在提醒你今天要“苦中作乐”。我曾经在七天内每天喝三杯，后来啊肚子里闹起了小鼓，邻居老王说：“你这是在给胃做鼓点练习吧？”，我好了。

小插曲：减肥的“酸甜苦辣”

我在第十五天决定再加点蜂蜜，想让味道更柔和一点。后来啊蜂蜜和柠檬的化学反应让水变成了淡淡的金黄色，我误以为自己成功调配出“黄金排毒饮”。那天晚上，我站在体重秤上，看见数字从84公斤直接跳到83.9公斤——我兴奋得差点把秤摔了，我算是看透了。。

二、 乱七八糟的蔬菜“大扫除”

所谓蔬菜排毒，就是把厨房里所有颜色最鲜艳、形状最怪异的蔬菜统统塞进锅里煮成一锅“彩虹汤”。比如紫甘蓝、黄瓜皮、胡萝卜根、甚至还有我不敢确认是不是蔬菜的绿色叶子。没有任何调味料，只加一点盐，甚至连盐都省了——据说这样可以让身体自行感受“原始味道”，不是我唱反调...。

我第一次尝试时 把整根芹菜连根拔起直接丢进锅里后来啊汤汁像是被绿油油的怪物吞噬了一样。我边喝边想：“如果这还能让我瘦下来那我就可以天天吃薯片了。 复盘一下。 ”可惜第二天早上醒来我发现自己的脚踝主要原因是脱水而发紫，简直比血压仪显示的数字还要惊人。

情感爆发：一次失控的大泪奔

那天 我站在镜子前，看着自己的脸主要原因是缺水而出现细纹，忍不住泪流满面。朋友小李递给我一块巧克力，说：“别哭啦，这都是排毒过程中的‘泪痕’，等你瘦下来再来买新的口红！”于是我把巧克力塞进嘴里却发现它比我的体重还要沉重，操作一波...。

三、 汗蒸房里的“蒸汽疗法”——别叫它噪声

很多人推荐去桑拿或者蒸汽房，让全身出汗。但真正的关键是：要在最热的时候大声喊出自己的减肥目标。