为什么减肥要针对四种肥胖原因，对症下药才是关键呢？

哎，减肥这事儿，真真是个无底洞！我阿姨， 王大妈，当年也是个风姿绰约的村花，后来啊，结婚生子，再加上守着老伴儿在家，没啥事儿干，就……就慢慢地变了样儿。她可着急了又是节食又是跑步， 好家伙... 后来啊呢？饿得头昏眼花不说瘦下来的还不是自己喜欢的样子！你说气不气人？后来我琢磨着不对劲儿啊，减肥不能一股脑儿地干啊！得找准原因才行！

第一种：吃太多动太少——这事儿谁都懂！

这个吧，不用我多说大家都明白。每天对着电脑、电视就是坐着的日子啊！再加上现在外卖这么方便，什么炸鸡汉堡奶茶火锅…想想就流口水。可是这些高热量的东西吃进肚子里不燃烧掉那往哪儿搁？当然是变成脂肪堆积起来啦！我有个朋友小李子就是这样， 记住... 天天喊着要减肥，后来啊呢？一边喊着一边啃着薯片…你说他能成功吗？当然不能！所以呀，要想减肥第一步就是要管住嘴、迈开腿。别跟我说你没时间运动，散散步、跳跳绳也行啊！关键是要坚持！

王大妈的故事：运动和饮食双管齐下

后来我劝王大妈别瞎折腾了让她每天早上出去跟小区里的老姐妹们跳广场舞。一开始她嫌累还抱怨几句呢。我说：“大妈您想想年轻时候多漂亮啊？再说了您要给孙子树个榜样！” 她一听孙子这话精神来了。 切记... 然后我就帮她调整了饮食习惯：少油少盐、多吃蔬菜水果、晚上少吃点儿。后来啊怎么样？三个月后的大妈呀！那是真的不一样了! 走路都带风了, 脸上的笑容也多了。

第二种：畏寒体质和浮肿——血液循环不好惹的祸

结果你猜怎么着？ 这个可能很多人不知道。有些人天生就怕冷手脚冰凉的，或者身体某个部位容易浮肿，这都是血液循环不好的表现。