为什么减肥总是失败？警惕这7个另类发胖原因！

我破防了。 导读：引起肥胖的原因很多， 现代生活中，人们总是把肥胖率的不断上升归咎于高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。也许很快就有些别的东西将加入到这个名单中去，比方说夜晚的灯光照明、感冒、空调这些听似不着边际另类词。

你以为的减肥， 可能只是在原地踏步

我有个表姐，芳芳，她的人生简直就是一部减肥史！从小到大，她尝试过无数种方法：节食、跑步、吃药、甚至还去做了个胃旁路手术…后来啊呢？每次开始的时候都充满希望，风风火火地坚持一个月， 你没事吧？ 然后…又恢复了原来的体重。她哭诉说：“我真的已经绝望了！难道我注定要和肥肉为伴吗？” 后来我才发现，她的问题可能不在于方法不对，而在于忽略了一些隐藏的“罪魁祸首”。

肥胖也会“传染”

肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。 精辟。 芳芳最好的闺蜜就是个身材丰腴的美女，两个人总是形影不离地一起吃喝玩乐。现在想想…这恐怕也是芳芳屡战屡败的原因之一吧！哎。

夜晚的灯光照明

最近， 据美国俄亥俄大学的一项研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。想想我们每天晚上窝在沙发里看电视、刷手机…房间里的灯光是不是一直亮着？这可不是小事啊！ 而且你知道吗？蓝光还会影响你的睡眠质量! 睡眠不好...后面再说。

病毒可增加脂肪

研究人员发现， 一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。 我小时候特别容易感冒, 现在回想起来,是不是那时候就开始慢慢变胖了呢? 虽然听起来有点荒谬, 但是科学研究的后来啊往往是令人震惊的!，小丑竟是我自己。

空调：舒适背后的隐患

空调：调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪以保持温暖；如果天气很热, 我们的食欲就会降低。使用空调的人, 热量调节机制受阻, 更容易肥胖，这事儿我得说道说道。。

感冒：它不止让你鼻塞流涕

薅羊毛。 感冒不仅仅让你难受几天就过去了! 上面已经说了, 有些感冒病毒会促进脂肪细胞增长! 而且生病的时候人往往会食欲大增, 想吃一些高热量的食物来安慰自己…这简直是雪上加霜啊! 我记得上次感冒的时候, 一直想吃炸鸡...现在想想都觉得可怕。

更深层次的原因

基因：你继承的不只是外貌

变异体导致高体重。英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人, 要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤. 这意味着有些人天生就更容易发胖… 但是! 这并不意味着你就要放弃努力了! 基因只是一个影响因素而已, 你仍然可以通过后天的努力来改变自己的命运!

激素：看不见的操控者

别犹豫... 控制饥饿感。科学家研究指出, 人体中存在一种瘦素, 也称抗肥胖因子, 是降低饥饿感的主要激素, 它控制了我们对于食物的喜好. 缺乏瘦素的人喜欢所有的食物, 而且吃得很多, 所以呢再说说成为超级大胖子. 不过瘦素水平受到很多因素的影响, 包括睡眠、压力等等...

那些被忽视的关键点

缺觉：睡眠不足才是真凶

每天睡眠在4小时以下的人, 比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平也要高. 换个思路。 你知道吗? 睡眠不足还会影响你的新陈代谢率哦! 芳芳以前经常熬夜追剧...现在想想... 这绝对是一个重要的原因!

亲友的影响力超乎想象

翻车了。 我们已经说了亲友之间的“传染”效应. 但是更重要的是他们对你的支持和鼓励. 如果你的朋友们都在嘲笑你的减肥计划或者怂恿你一起吃美食…那成功的几率真的太小了. 除了以上这些... 我国超重肥胖者总计有2亿多人 ，3个超重的人中就有1个肥胖者 。 肥胖人口是受慢性病威胁的主要人群 ， 陈君石教授建议以防范为主 ， 从源头上控制慢性疾病的病患……%26gt;%26gt;%26gt;我国超重肥胖人口已超过两亿受慢性病威胁 。

\ 再说说的忠告 \ 对整个减肥计划的成败有极大的影响 。 很多时候 , 不是他们的减肥计划本身 , 是他们的消极观念阻碍了减肥的成功 。 \ 自人类拥有电力照明后 ， 许多人会在晚上才吃主餐 ， 许多营养专家也相信 ，晚食也是体重上升的因素之一 。 何时吃 ， 可能就和吃什么一样重要 。