睡前适合减肥的零食有哪些推荐？

深夜的挣扎：当减肥遇上饥饿的夜晚

盘它... 夜深了 窗外的风还在呼呼地吹，屋里的灯光昏暗得让人想哭。我躺在床上，翻来覆去，肚子里的那个“馋虫”就像是被谁唤醒了一样，开始疯狂地叫嚣。这种感觉，相信每一个正在减肥的人都不陌生。白天的时候， 我们像苦行僧一样，对自己那么狠，沙拉吃得像羊一样，水喝得像鱼一样，可是到了晚上，那种深入骨髓的饥饿感，简直能把人的理智吞噬殆尽。我想吃，我想吃那种脆脆的、甜甜的、咸咸的东西，哪怕是一小口也好啊！但是 理智告诉我，不行，你是胖子，你要减肥，你吃了就会胖，胖了就没有人喜欢，胖了就穿不上那条心爱的小裙子。这种心理斗争，简直比上班还要累人。

其实这种时候，我们真的不需要那么折磨自己。你知道吗？有些零食，其实是可以在睡前吃的，甚至还能帮助我们减肥。这听起来像不像是一个天大的笑话？就像有人告诉你，喝水也能长肉一样荒谬。但是这是真的。生活总是充满了各种意想不到的转折， 就像你以为那个对你微笑的人是好人，后来啊背后捅你一刀；你以为吃了零食就会胖，后来啊有些零食竟然是瘦身神器。今天我就要把我那些藏在心底的、关于深夜零食的秘密，统统告诉你们。这不仅仅是关于食物，更是关于我们如何在深夜里与那个孤独的、饥饿的自己和解，这东西...。

1. 温牛奶：深夜里的温柔抚慰

动手。 大部分女性都非常的热爱吃零食， 睡前看电视的时候，嘴里就必须嚼点零食才能称为是在看电视，所以很多女性白天的节食减肥就一点作用都没有了零食是减肥成功路上的劲敌，但是如果找对零食却能有利于减肥，今天就给大家介绍睡前减肥的零食。先说说登场的，绝对是我们的老朋友——温牛奶。

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知， 主要原因是牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。这听起来是不是很科学？很专业？其实我以前也不信，直到有一天晚上，我饿得实在受不了爬起来热了一杯牛奶。那种温热的液体顺着喉咙流下去，暖暖的，好像有一只手在轻轻抚摸你的胃。