如何进行针对性减肥，有效解决上半身肥胖问题？

哎，上半身胖起来真的像个水桶，我的血泪史

　　真的，我受够了。每天早上醒来看着镜子里那个虎背熊腰的自己，我就想大喊一声：为什么！为什么我的腿那么细，上半身却像个充了气的河豚？这世界太不公平了真的。我以前不是这样的，以前我也曾是个小仙女，虽然不是那种瘦成闪电的，但至少正常啊。自从生了孩子，或者说是自从年纪稍微大了一点点，这肉就像长了眼睛一样，全往上半身跑。特别是那个肚子，还有那个手臂，那个所谓的“拜拜肉”，简直是我一生的痛。每次穿那种稍微紧身一点的衣服，我就觉得背后的肉都要溢出来了那种尴尬，你们懂吗？那种想找个地缝钻进去的感觉。

要我说... 我试过减肥，真的试过。节食，饿得头晕眼花，后来啊腿细了脸也瘦了可上半身还是那个鬼样子。后来我才明白，这叫“局部肥胖”，得针对性来。不能瞎折腾，得找对方法。今天我就要把我知道的这些， 可能有点乱，但绝对是我亲身经历或者从那个什么专家那里听来的方法，一股脑儿地倒出来。希望能帮到那些和我一样，被上半身肥胖困扰的姐妹们。虽然过程很痛苦，但为了能穿上那件挂在衣柜里三年的吊带裙，拼了！

先说说那个让人抓狂的腹部赘肉

　　肚子上的肉，真的是最顽固的。坐着的时候，它堆成两层；站着的时候，它又变成一个圆滚滚的球。有时候我甚至怀疑，我是不是怀了个哪吒。每次去按摩店，那个技师都要按我的肚子，说：“这里湿气重啊。”湿气重你个大头鬼啊，这就是肉！实打实的肉！

搞起来。 为了减掉这该死的腹部横向赘肉，我真的是什么招都用了。什么呼啦圈，转得我腰都要断了肉没少，反而被呼啦圈磕得青一块紫一块。什么保鲜膜裹肚子跑步，热得我像蒸桑拿，脱下来的时候全是水，那是汗啊，不是油！喝口水又回来了。后来我终于学乖了得运动，得针对性的运动。