如何通过简单按摩法让小腿肚持续变瘦？

哎呀，最近感觉自己又启动有点发福了尤其是在较小腿！每天摸摸手里的肉肉，感觉自己像个较大西瓜。以前总觉得较小腿肚是“不容简单搞”的区域，想瘦就得跑跑步、跳跳绳，但真实的良好累啊！ 啥玩意儿？ 当前发觉了一个良好方法——简洁的按摩！真实的有效！而且不用花太更多时间段就能看到效果。下面就来分享一下我的经验，希望能帮到同样烦恼的较小伙伴们。

办公室OL的腿部困扰

我是一个在办公室里摸爬滚打的OL，每天都对着电脑屏幕工作岗位。久坐不动的生活习惯让我的腿部时常出现浮肿的情况。尤其是在下午下班后走起来的时候，腿会像灌了铅一样沉沉重。想想都觉得头疼！而且这种浮肿感不仅作用于美观，还会让人感到不舒服。以前尝试过各种方法，比如穿弹力袜、踮脚等等，但效果都不太明显。后来朋友推荐我试试按摩的方法，没想到竟然如此有效，当冤大头了。！

为哪些按摩能有效？

其实按摩能够促进血液循环、加速崭新陈代谢、缓解肌肉疲惫。对于时常久坐的人按摩能够协助排出腿部积液和废物， 上手。 从而减轻巧浮肿感。而且按摩还能舒缓肌肉线条，让较小腿看起来更紧致有型。

简洁有效的按摩步骤

下面我将详细介绍几个简洁简单学的按摩步骤：

步骤一：捏揉法

闹笑话。 用两手一边捏较小腿的较小腿肚上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断改变按捏的肌肉位置。反复5次。

步骤二：拧抹法

操作一波。 象拧抹布一样左右拧较小腿肚的肌肉时, 从脚踝到膝盖不断改变拧的地方, 反复5次。