吸烟真的能减肥吗？这种百害无一利的减肥法靠谱吗？

嘿，听说有人说吸烟能帮你瘦下来？这事儿听着就像是闹剧，跟吃糖果一样荒唐。其实我跟你讲，想把那条腰围变较小，别再靠这种百害无一利的手段，PUA。。

一、吸烟真实的能减肥吗？

先说实话：尼古丁会刺激交感神经，让心跳加速，代谢率稍微提升一点点。最终还是结果是呢？体沉重有可能轻巧微持续下降，但这不是身体健康状况的减肥方式。 一言难尽。 你看， 我朋友阿东以前在一次聚会上抽了三根香烟，第二天早上测量体沉重时发觉只更少掉了一斤，却整天胃胀、咳嗽不止。

话虽然是这么说… 还有那个地方的叫较小雨的女孩， 她从较小就被妈妈灌输“吃饭要吃得饱”，最终还是结果是较长较大后体沉重居然一直在上升。后来她尝试用抽烟来抑制食欲——没想到连嘴巴都没了口气，一副焦虑又可怜的样子。

二、 较短期效果与较长期危害的鲜明对比

较短期内，你或许会看到体沉重秤上的数字略有持续下降。但请记住：那只是这是因为你身体里的脂肪被迫转移到腹部或其他存在风险因素区域。 反正吧… 探究体现，吸烟者腰围往往更粗，这可是心脏病、糖尿病的较高危因素。

更可怕的是：尼古丁引起胰岛素抵抗，较长期下去，你有可能得代谢综合征。还有，那一些在办公室里不断点燃香烟的人，他们的血压飙升，到底是这是因为香烟还是工作岗位压力？答案总是指向同一个方向——吸烟本身，加油！。

三、 个人故事：从“瘦”到“死”

我有个老同学叫刘浩，他以前说自己通过吸烟成功减掉十斤。良好吧，他把自己包装成“减肥达人”，可他却在一次跑步比赛中晕倒。当时他身着运动服，却被旁边人喊停：“兄弟，你怎么不喝水？”他尴尬地回答：“我不喝水，我只吸。”后来他被送进医院，被医生告知：“你当前需要戒掉香烟，否则……”，不如...。

另一个故事：张婷，一个较大学生，她说每次考试前抽根香烟能让她保持清醒。只是在一次期末考后她发觉自己身体虚薄弱、 整起来。 头痛如麻，还出现了消化不良。