天冷易发胖，如何避免掉进美食陷阱呢？

天冷了 我的心也冷了但是肚子是热的

哎呀，这天气真的是说变就变，昨天还穿短袖，今天就要裹棉袄了。真的是一到了这个季节，我就觉得整个人都不好了那个。为什么？主要原因是天冷易发胖啊！这简直是一个魔咒，一个怎么也逃不掉的魔咒。我就想问问， 为什么夏天的时候我们还能稍微控制一下自己，哪怕是为了穿那条小裙子，也要忍住不吃冰淇淋，可是只要风一吹，那个意志力就像那个落叶一样，飘走了彻底飘走了，功力不足。。

这个时候就不知不觉就会吃多,特别是淀粉类食物,不仅难以消化,而且还很容易发胖。 这事儿我得说道说道。 本宝... 可是冬天气温低就喜欢吃点热乎乎的食物,才觉得暖和,...

你们知道吗？昨天晚上我本来发誓要减肥的，真的，我在心里默念了三遍“我要瘦成一道闪电”。后来啊呢？路过那个卖烤红薯的摊子，那个香味，简直了！那个味道直接钻进我的鼻子里然后我的大脑就死机了完全不受控制。手里就多了一个热乎乎的烤红薯。一边走一边吃，那个热气腾腾的感觉，真的，太治愈了。可是吃完之后呢？摸摸肚子，全是悔恨。为什么我就管不住这张嘴呢，动手。？

民间素来有贴秋膘的传统,立秋那天以悬秤称人,如果比立夏瘦就叫 苦夏 ,这时候就需要贴秋膘,吃点大鱼大肉等美食佳肴来补补身子.秋天旺盛的食欲...，拖进度。

其实我也知道，这都是借口。什么贴秋膘，什么身体需要热量，都是我们这些吃货为了心安理得地吃而找的理由。但是那个理由听起来真的好有道理啊！外在环境气温降低,体温也会随之改变,为了维持人体温度,身体需要摄入更多的热能,在加上天冷促使胃酸分泌,人们容易胃口大开。 捡漏。 .女性最为反感的一个话题,让很多人都非常关注的是如何才能.

我就想问问，为什么我的胃酸分泌得这么旺盛？难道我的胃是个无底洞吗？每次一到饭点， 或者不是饭点的时候，只要看到吃的，那个胃就开始咕咕叫， 从一个旁观者的角度看... 好像在说：“快喂我，快喂我，我要饿死了！”可是明明我身上还有那么多肉肉啊，为什么不能消耗一下那些肉肉呢？

那个关于火锅的悲伤故事

至于吗？ 说到天冷易发胖我就不得不提那个让我痛哭流涕的火锅故事。那是一个寒冷的夜晚，风呼呼地吹着，我的朋友小美给我打 到了火锅店，那个热气，那个喧嚣，那个味道，简直就是天堂。我们点了好多好多菜，有羊肉卷、牛肉卷、虾滑、还有那个我最爱的宽粉。那个宽粉煮在辣汤里吸满了汤汁，一口下去，那个满足感，真的，无法用语言形容。我们一边吃一边聊，从天南聊到地北，从明星八卦聊到人生理想。 量消耗少，长此以往能量摄入大于能量消耗，一不小心就长胖了。 不想在秋天胖成球， 就赶快加加油继续减肥吧！ 避免以下这些减肥误区， 你离成功也能更近一步！ 秋季减肥常见误区 饮食毫无节制 天气变凉， 吃点热乎乎的食物瞬间心里暖洋洋的，所以呢很多人在秋天的时候食欲更加旺盛，一不小心就胃口 吃到后来我都撑得不行了可是看到锅里剩下的那几片肉，我还是觉得不能浪费。毕竟粒粒皆辛苦嘛，对不对？于是我又硬塞了几片。再说说走出火锅店的时候，我觉得自己像个企鹅一样，走路都费劲。回到家一上称，我的天哪，重了三斤！三斤啊！我辛辛苦苦饿了一个星期才减掉的一斤肉，一顿火锅就全回来了还附送了两斤。我当时就想哭，真的，眼泪都要掉下来了。 思维的精进:聪明人如何避开智力陷阱热度:.秋天是一个美丽的季节但更是一个容易发胖的季节!. 这就是美食陷阱一个温柔的陷阱。它用温暖和美味诱惑你，等你掉进去之后再用脂肪把你困住。太可怕了真的太可怕了。我们明明知道前面是坑，可是还是忍不住往下跳。这就是人性的弱点吗？ 为什么我们总是控制不住寄几？ 我在想，是不是主要原因是冬天太冷了我们的身体在自我保护？就像冬眠的动物一样，我们要储存能量。可是问题是我们不需要冬眠啊！我们有暖气，有空调，有羽绒服，我们根本不需要那一层厚厚的脂肪来御寒。但是我们的身体不知道啊，它以为我们要去南极探险呢，拼命地让我们吃，拼命地让我们存能量。 人们在寒冷的天气里喜欢吃一些热乎乎的食物来驱走寒意,这个时候就不知不觉就会吃多,特别是淀粉类食物,不仅难以消化,而且还很容易发胖. 而且， 那个淀粉类的食物，真的是大杀器。面条、馒头、米饭、土豆，每一样都是我的最爱。特别是那个刚出锅的馒头，热乎乎的，软软的，不用吃菜我都能吃两个。还有那个炸薯条，外酥里嫩，一口一个，根本停不下来。可是这些东西进到肚子里转化成糖，再转化成脂肪，那个速度，简直比坐火箭还快。 对于脂肪高的人而言， 秋天减肥是最好的，主要原因是夏天比较热，冬天又太冷，这些都会影响减肥情绪。 不想在秋天胖成球 就赶快加加油继续减肥吧 避免以下这些减肥误区 你离成功也能更近一步！ 秋季减肥常见误区 饮食毫无节制 天气变凉， 吃点热乎乎的食物瞬间心里暖洋洋的，所以呢很多人在秋天的时候食欲 我有时候觉得自己特别分裂。又想吃，想享受，想满足口腹之欲。这两个小人在我脑子里打架，每次都是想吃的小人打赢。为什么？主要原因是吃太快乐了啊！减肥太痛苦了啊！ 那些年我们掉过的坑 除了吃太多，我们还容易掉进其他的坑。比如以为天冷运动消耗大，就可以多吃点。其实根本不是那么回事！天冷的时候我们都不想动，只想窝在沙发里看电视，吃零食。那个消耗量简直少得可怜。吃进去的热量根本消耗不掉，再说说都变成了肚子上的游泳圈。 外在环境气温降低,体温也会随之改变,为了维持人体温度,身体需要摄入更多的热能,在加上天冷促使胃酸分泌,人们容易胃口大开。.为什么天冷易发胖?天冷减肥避开这些美味陷阱 2015-10-13 10:28来源: 调整字体不是说热胀冷缩么?为什么寒流一来,身材却像个热气球一样膨胀起来?奋战一个夏天甩掉的那些赘肉,转眼就被冷风吹回来,怎么办才好? 为什么天冷易发胖? 1.胃口... 还有一个坑，就是喝奶茶。冬天的时候，手里捧着一杯热奶茶，感觉整个人都升华了。那个甜甜的、暖暖的液体流进喉咙里真的太舒服了。可是你知道吗？一杯奶茶的热量，可能相当于一碗米饭！甚至更多！而且那些珍珠、椰果，全是碳水化合物和热量。你以为你喝的是水，其实你喝的是油。 小康康建议:天冷多穿衣是不可避免的,毕竟不可能在冬天穿的和夏天一样美丽 冻 人.民间素来有贴秋膘的传统,立秋那天以悬秤称人,如果比立夏瘦就... 我有一个同事， 叫小丽，她就是奶茶控。每天下午都要点一杯，如果不喝她就说没精神。后来啊呢？一个冬天下来她胖了十斤！十斤啊！现在春天都要到了她还在那里哀嚎着要减肥。可是下午茶时间一到，她还是忍不住点了一杯无糖奶茶。 如何在这个寒冷的季节里活下去？ 放弃治疗啊！毕竟夏天马上就要到了难道我们要带着这一身肉去过夏天吗？想想那个画面我就觉得不寒而栗。所以我们必须得想办法，必须得自救。 转载请标明出自科普中国微信公众号） 导读 人们在寒冷的天气里喜欢吃一些热乎乎的食物来驱走寒意， 这个时候就不知不觉就会吃多，特别是淀粉类食物，不仅难以消化，而且还很容易发胖。本宝宝又胖了宝宝不开心了~这马上就到春天了可看看冬天存下的肉……你着急吗？ 冬天好像特别容易长肉肉， 这其实是真的，在冬季人体合成脂肪的速度要比平 先说说我觉得我们要管住嘴。这句话说起来容易做起来难，但是必须得做。怎么管？不是让你饿肚子，而是要聪明地吃。比如多吃点蛋白质，少吃点碳水。多吃点蔬菜，少吃点肥肉。吃火锅的时候，多点青菜和豆腐，少点那个炸响铃和撒尿牛丸。 天冷减肥避开这些美味陷阱.女人似乎天生要比男人爱发胖,所以,女人也成为最注重和最看重身材塑造的人,生活中,很多女性朋友经期前容易发胖,但是能够清楚了解 女人月经前怎么会发胖 的人并不多,所以,人们常常减肥不得要领而以失败告终,下面给大家....外在环境气温降低,体温也会随之改变,为了维持人体温度,身体需要摄入更多的热能,在加上天冷促使胃酸分泌,人们容易胃口大开。. 接下来我们要动起来。我知道天冷不想动，被窝里多舒服啊。但是不动真的会胖成球啊！哪怕是在家里做做操，跳跳绳，或者跟着视频跳个健身操，也比躺在那里强。动起来身体才会热起来代谢才会快起来脂肪才会燃烧起来。 小建议:天冷多穿衣是不可避免的,毕竟不可能在冬天穿的和夏天一样美丽 冻 人,但是,你不能沉迷于表象,必须时刻监督自己的身材,视觉上看不到还可... 还有一点很重要，就是多喝水。有时候你觉得饿，其实可能是渴了。喝杯热水，既能暖暖身子，又能骗骗肚子，让它以为你吃了东西。这个方法亲测有效哦！虽然热水没有味道，没有奶茶好喝，但是它没有热量啊！它是零负担的！ 我的血泪史 回想这几年，我每年都在减肥，每年都在反弹。夏天瘦了冬天胖了周而复始，循环往复。我觉得自己就像个拉磨的驴，一直在转圈，却哪里也去不了。但是今年我不想再这样了。我想打破这个魔咒。 我决定从今天开始，制定一个计划。一个严格的、不可动摇的计划。我要把那个想吃的小人打倒，我要把那个懒惰的小人封印。我要在这个冬天不仅不胖，还要瘦！我要创造一个奇迹！ 我知道这很难，真的很难。周围全是诱惑，火锅、烤肉、奶茶、蛋糕……它们都在向我招手。但是我要坚强，我要有定力。我要时刻提醒自己，那个瘦瘦的自己还在前面等我，我不能让她失望。 其实减肥不仅仅是为了好看，更是为了健康。胖了之后真的会觉得累，觉得喘不过气，觉得整个人都笨笨的。瘦下来之后整个世界都亮了。那种轻盈的感觉，是任何美食都换不来的。 所以姐妹们，兄弟们，让我们一起努力吧！虽然天冷易发胖 虽然美食陷阱无处不在但是只要我们有决心，有毅力，就一定能战胜它们！我们要对自己狠一点，才能对那个镜子里的自己好一点。 不要等到夏天来了才后悔，不要等到穿不上衣服才哭泣。现在就开始行动吧！哪怕只是少吃一口，多走一步，也是在向目标靠近。加油！我们一定可以的！我相信，等到春暖花开的时候，我们都能遇见那个更好的自己。 再说说我想说减肥是一场持久战，不是一朝一夕的事情。我们要有耐心，要有恒心。不要主要原因是一次暴饮暴食就放弃，不要主要原因是体重没有下降就灰心。只要坚持下去，总会有收获的。就像那句话说的，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。我们的远方，就是那个瘦瘦的、美美的自己。冲鸭！