为什么绕开这4个易反弹的瘦身法，不做无用减肥功？

一句话。 今天天气不好， 我的心情更不好，看着镜子里的自己，那两坨肉肉就像是被裤腰带硬勒出来的，真的让人大跌眼球！我想哭，我想大喊，为什么我这么努力还是这副德行？生活像秋天的风， 从身边呼呼刮过从指尖轻轻绕过从眼前匆匆掠过带来了苦恼，带来了甜美，也带来了繁星般的琐事，其中最大的琐事就是减肥！真的，我受够了每次看到那个数字我就想死心。我想起以前那个谁说过其实Love Handle是用来形容腰的两侧被裤腰带硬勒出来的两坨肥肉！当你发现这两坨肥肉被裤腰带硬勒出来鼓鼓的让人大跌眼球时下面就要想办法对付这两堆肉肉了！4个动作轻松搞定。坚持30天 让你轻松动甩走下半身肥肉，不做西洋梨小姐get!.

第一个大坑：把自己饿成鬼，后来啊反弹成猪

我破防了。 我真的试过真的。那时候傻啊，觉得只要不吃就能瘦。断食、恶性节食出现暴食的状况，很容易让减肥... 呜呜呜，我现在想起来都怕。

点评:学生要认真审题才能得出以下信息及物理情景: 1.报复你！就像那个弹簧， 拖进度。 你压得太狠，它就不动了你的代谢一旦降低，你就完了。

我破防了。 也许你早已试过各种减肥 秘方， 却总在瘦身过程中安慰自己“反正辛苦熬了这么久，多吃一点有啥关系！”这么想，那你可就大错特错啰！不断在“节食”与“失败”间循环的减肥经验 ， 将使身体长期处于“忍受饥饿”的状态中，影响大脑下视丘饱食中心功能，无法判断何时“真的饱了”，所以减肥后常会吃得比以前更多却仍不满足。我就是这样，瘦了五斤，一顿火锅回来胖了十斤，真的想死。

低卡饮食法的骗局

人们一旦想减肥 ， 最先冒出的念头就是少吃一点，以为热量减少就会瘦，有些人伸直一天只吃一餐或减食到热量过低，以水煮青菜或一两片面包果腹。但是最新节食减肥 研究却显示， 减重时一天吃一餐总热量是500卡，和一天吃三餐加起来总数是1000卡的人，减重的程度和速度完全一样，少吃并没有使人的减重速度更快。