如何避免幸福婚姻中的肥胖症问题？

婚后体重的“隐形炸弹”

说实话， 结婚前的我们常常把自己当成“独行侠”每顿饭都像在打仗——要么快刀斩乱麻，要么干脆不碰。可是 一旦戴上了“夫妻”这枚徽章， 躺赢。 生活的节拍立刻从快跑变成了慢摇连那根原本硬邦邦的意志都被温柔地软化成了棉花糖。

一言难尽。 于是 肥胖这只“暗黑小精灵”悄悄搬进了我们的卧室，它不敲门，只是把热气腾腾的面条和甜甜的奶茶塞进你的枕头下让你在半梦半醒之间感受到肚子里有只小熊在打呼。

1、厨房里的“诱惑陷阱”

老婆爱下厨？恭喜，你已经进入了厨师综合征的VIP专区。每天翻炒、蒸煮、炖煮，锅铲在手，味蕾就像被点燃的火箭， 不忍直视。 一尝就上天。更别提那句老话——“尝一口才知道好不好”。后来啊呢？试吃变成了正餐，卡路里像泄洪一样冲进胃里。

我有个朋友叫阿强，他结婚后自称“厨房霸主”，每天三餐加两次加餐。他曾经写日记：“今天我把鸡腿炸得金黄酥脆，又配上一碗奶油意面我觉得自己就是生活的王者。 奥利给！ ”后来啊第二天站在体重秤上，他只能低声哀叹：“王者……倒是倒塌得挺快。”

2、 客厅里的“沙发马拉松”

婚后最常见的情景是：晚饭后两个人并排坐在沙发上，看电视剧、刷短视频、聊八卦，一边啃着薯片，一边喝着啤酒。时间一长，连遥控器都变成了手臂的延伸——伸手去换频道，就是伸手去抓零食。

我自己也没能幸免。有一次我和老婆决定“一起追剧”，后来啊追完了一季又一季，零食盒子堆得比书架还高。看完《甄嬛传》时我发现自己的腰围已经悄悄升级到“大号”，太水了。。

3、 运动被“懒癌”偷走

结婚前的我们，总能找借口去健身房——朋友聚会、公司团建、甚至是为了给女朋友买礼物而跑步。而结婚后这些借口全都被家庭琐事吞噬。 什么鬼？ 洗衣、做饭、接娃，这些本来算作家务的小事，却占据了原本可以运动的时间。

我认识的小张，曾经是马拉松达人。