如何通过轻松享用7种食物，轻松塑造精致小V脸呢？

难道你不想拥有一张让人嫉妒的精致小V脸吗？

哎呀，说起来都是泪啊。你知道那种感觉吗？每天早上醒来照镜子，看到自己那张圆滚滚的脸，心里就像被什么东西堵住了一样，难受得要命。我也曾经是个大脸妹， 不管怎么减肥，身体瘦了脸还是那么大，就像个发面馒头一样，真的，那种绝望感，谁能懂？我试过无数的方法， 什么瘦脸霜、按摩仪，甚至动过想去打瘦脸针的念头，但是一想到那个针头扎进肉里的感觉，我就怂了。

你想想看，你每天往嘴里塞的东西，再说说都变成了你身体的一部分，当然也包括你的脸。所以想要精致小V脸，吃，才是王道！今天 我就要把我压箱底的秘密都告诉你们，这7种食物，只要你轻松享用，就能轻松塑造精致小V脸，这简直就是为了我们这种懒人量身定做的福音啊！

毕竟我们只是想变美，又不是想去送死，对吧？所以我开始疯狂地寻找各种不用动刀动针就能瘦脸的方法。直到有一天我发现了这个秘密——原来吃对东西，真的可以改变脸型！这听起来是不是很不可思议？甚至有点像是在骗人？但是亲爱的，请相信我，这绝对是真的！半年前的食物塑造了今天的你，这句话真的不是随便说说的，给力。。

第一种：绿油油的豆苗菜， 消除水肿的神器

先说说我要隆重介绍的第一种食物，就是豆苗菜。你可能会说豆苗菜？那不是火锅里常见的东西吗？没错，就是它！但是你可别小看这绿油油的小东西。绿油油的豆苗菜含有相变得很大块肌肉， 一旦它变大了你的脸就会变方。但是 吃豆苗菜不一样，它的纤维需要你细细咀嚼，这种咀嚼不是那种让咬肌变大的咀嚼，而是一种温和的锻炼，可以让脸部线条变得更紧致。你还可以试一下将豆苗磨碎后涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑，走捷径。。

挺好。 就像我以前，每天早上起来脸都肿得像个猪头，真的，一点都不夸张。那时候我根本不知道是主要原因是缺钾，只知道拼命喝水，后来啊越喝越肿。后来我才知道，原来钾可以帮助排出体内多余的钠，从而消除水肿。而豆苗菜，就是钾的宝库！而且，豆苗菜那种脆脆的口感，吃起来需要不断地咀嚼，这一咀嚼不要紧，正好锻炼到了我们的咬肌。你知道咬肌吗？

第二种：胡萝卜， 小时候的噩梦，现在的救星

白嫖。 接下来要说的这种食物，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。没错，就是胡萝卜！相当有营养的胡萝卜， 小时候妈妈总是逼着我们吃，说什么对眼睛好，那时候我们只觉得它有一股怪味，难吃死了。但是你知道吗？胡萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容哦！我现在每天早上都会给自己榨一杯，那种甜甜的味道，混合着胡萝卜特有的清香，喝下去感觉整个人都清醒了。

为了小V脸，这点苦算什么呢？对吧？而且，这个动作可以拉伸背部肌肉，塑造我们腰部的线条，锻炼到腰部的肌肉。先说说我们将身体轻松的完全平躺在瑜伽垫上， 屈起双膝，双脚自然分开， 我整个人都不好了。 双腿弯曲... 哎呀，不好意思，一激动把瑜伽动作都说出来了。不过这也说明，想要变美，内调外修真的很重要。吃胡萝卜是内调，做瑜伽是外修，双管齐下效果才会更好嘛！

这对于我们这种想瘦脸又怕胖的人简直就是完美的食物啊！我还记得我有一个朋友，她特别讨厌胡萝卜，闻到那个味道就想吐。但是为了瘦脸，她硬着头皮每天喝，后来啊坚持了一个月，她不仅脸小了连身上的皮肤都变好了。现在她比谁都爱喝胡萝卜汁，简直成了胡萝卜的代言人。所以如果你也不喜欢胡萝卜，不妨试着加点蜂蜜或者苹果一起榨汁，味道会好很多哦，薅羊毛。！

胡萝卜富含维生素， 可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。一边，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。以前我的皮肤总是干巴巴的， 摸起来像砂纸一样，自从坚持喝胡萝卜汁之后皮肤变得水嫩多了连粉底都能省了。而且，你知道吗？胡萝卜的热量很低，你怎么吃都不用担心会发胖，胡诌。。

第三种：小鱼干， 美味又营养的瘦脸法宝

说到小鱼干，你是不是已经开始流口水了？那种咸咸的、香香的味道，简直是下饭神器。但是你可能不知道，柴鱼或是吻仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。所以呢，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干， 反思一下。 又美味又营养，真是双重良效啊！你知道吗？钾元素对于消除脸部水肿有着神奇的效果。很多时候，我们觉得自己脸大，其实是主要原因是体内水分代谢不好，导致水分滞留在面部。

可能是我想起小时候看奥特曼的时候，也喜欢吃小鱼干吧。那种怀旧的感觉，真的让人很温暖。所以别再只顾着吃那些高热量的零食了换成小鱼干吧， 上手。 让你的脸在不知不觉中变小，变成精致的小V脸！

我记得有一次我去海边玩，看到当地人在卖刚晒干的小鱼干，我一口气买了好几包。回来之后天天吃，后来啊那段时间我的同事都说我脸变小了问我是不是偷偷去减肥了。我笑着告诉她们，我只是吃多了小鱼干而已。她们都不信，以为我在忽悠她们。其实有时候真理就是这么简单，只是我们往往忽略了身边这些不起眼的小东西。就像那个草莓跳跳堂上传的母婴视频:迪迦奥特曼的新型面条机 奥特战士家庭大聚餐 快去享用美味食物吧,粉丝数80664,作品数327,点赞数59,评论数1... 哎呀，怎么又扯到迪迦奥特曼了，无语了...？

而小鱼干中的钾，正好可以帮助我们排出多余的水分，让脸部轮廓变得清晰起来。而且，小鱼干富含蛋白质，吃多了也不会长肉。我特别喜欢吃那种炒得脆脆的小鱼干，配上一碗白粥，简直是人间美味。每次吃完，我都感觉自己的脸好像紧致了一点点。 复盘一下。 虽然这可能只是我的心理作用，但是谁在乎呢？只要开心就好嘛！而且， 小鱼干还可以作为零食，在办公室里饿了的时候抓一把吃，既解馋又不用担心发胖，还能顺便瘦脸，这简直是三全其美啊！

第四种：菠菜， 大力水手都爱的瘦脸菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和维他命c，但是必须特别注意烹调方式，主要原因是菠菜是相变得力大无穷。虽然我们吃完菠菜不会变超人，但是我们的脸会变美啊！这比变超人更有吸引力，不是吗？特别是对于我们女生面色红润是多么重要的一件事。如果你脸色苍白，看起来就像生病了一样，再好看的衣服穿在身上也显不出气质。但是如果你经常吃菠菜，你的脸色就会变得红润有光泽，整个人看起来都精神多了。

第五种：芹菜， 女人的闺蜜

和以上食物一样，芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢！芹菜还是女人的闺蜜呢， 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。你知道吗？我以前特别讨厌吃芹菜，觉得它有一股怪味，而且还有那么多丝，吃起来很麻烦，总的来说...。

物超所值。 不管是变得暗沉，还会长痘痘。但是如果你经常吃芹菜，这些问题都能得到解决。我以前经常便秘，脸色总是黄黄的，还长斑。后来坚持吃了一段时间的芹菜，不仅便秘好了连斑都淡了脸也变小了。这简直是一举多得啊！明确主要的消费者趋势是关键， 主要原因是其不仅可以推动新的产品创新，还能影响休闲食品制造商为保持领先选择的设备。

不如... 但是为了瘦脸，我逼着自己去吃。后来我发现，其实芹菜的味道还是很清新的，特别是生吃的时候，那种脆脆的口感，特别解腻。而且，芹菜丝多，需要你不断地咀嚼，这正好锻炼了你的脸部肌肉。你知道吗？咀嚼可是最好的脸部运动啊！你想想，如果你每天都能通过吃芹菜来锻炼脸部肌肉，那还需要花钱去买什么瘦脸仪吗？根本不需要嘛！

第六种：柿饼， 甜甜的瘦脸零食

可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、 纯正。 健脾润肠，是十分健康的食品。说到柿饼，我就忍不住流口水。那种甜甜的、软软的口感，真的是太好吃了！而且，它还是个健康食品，这让我吃起来完全没有罪恶感。

不管是直接吃还是煮汤，都好吃得不得了。而且，柿饼红红的颜色，看起来就很喜庆，让人心情变好。心情好了气色自然也就好了。所以别再为了减肥而戒零食了吃点柿饼吧， 总体来看... 让你在享受美味的一边，也能轻松拥有精致小V脸！但是要注意哦，运动，我担心脸会肿，后来啊主要原因是喝了柿饼汤，脸反而更小了。从那以后我就爱上了柿饼。

你知道吗？很多女生减肥的时候都不敢吃零食，怕长胖。但是柿饼是个例外。它不仅热量不高，还能帮助消化。而且，吃柿饼需要你不断地咀嚼，这正好可以锻炼你的脸部肌肉。我以前特别喜欢吃薯片， 这家伙... 但是吃完之后脸上总是长痘痘，而且脸也变得越来越肿。后来我把薯片换成了柿饼，不仅痘痘少了脸也变小了。这简直太神奇了！而且，柿饼还可以润肺止咳。

第七种：纳豆， 日本人的长寿秘诀

容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。近几年来 经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收，归根结底。。

太刺激了。 可能是我想说塑造小V脸就像捏黏土一样，需要耐心和技巧吧。纳豆就是那个帮你捏出小V脸的工具。所以别再嫌弃纳豆了赶紧去试试吧！说不定你会像我一样，爱上这个味道呢！

后来坚持吃纳豆，肠胃好了肚子平了脸也小了。这简直太神奇了！而且，纳豆还很容易保存，放在冰箱里随时都能吃。对于我们要上班的姐妹简直是太方便了。早上起来拌一碗纳豆饭，既营养又健康，还能瘦脸，一天的好心情就这样开始了！虽然刚开始吃的时候可能会有点困难，但是只要你坚持几天你就会发现它的好处的。就像黏土小海马:幼儿园手工,轻松塑造海洋小精灵!.收藏人数 1、 转发人数 0, 视频作者 茜仔妈妈DIY, 作者简介 手工DIY的慢时光,皆是世间美好~ 用捏泥来传递快乐和爱~!,相关视频:好有趣的玉桂狗冰镇果汁摊啊,快快做出来~,幼儿园黏土手工:小螃蟹教程,轻松学做海洋小精灵!,自制迷你可爱的乌龟冰块捏捏,duang duang的真好玩～,黏土樱桃:创意手工,轻松捏出甜美小圆球!,我在谷歌上翻译了100次《节奏盒子》... 哎呀，怎么又扯到手工上去了，我明白了。？

最重要的是 它那种黏糊糊的口感，需要你不断地搅拌，然后送进嘴里咀嚼，这个过程本身就是一种脸部运动。你知道吗？日本人为什么那么瘦，脸那么小？跟他们吃纳豆有很大的关系。虽然纳豆的味道有点怪，但是为了变美，这点牺牲算什么呢？对吧？而且，纳豆对肠胃特别好。如果你经常消化不良，吃点纳豆绝对没错。我以前肠胃特别不好，经常胀气，肚子鼓鼓的，连带着脸也看起来肿肿的，极度舒适。。

体验感拉满。 说到纳豆，我知道很多人都很抗拒它。那种黏糊糊的、拉着丝的样子，还有那股特殊的味道，真的让人很难接受。我第一次吃纳豆的时候，差点没吐出来。但是为了瘦脸，我还是硬着头皮坚持了下来。你猜怎么着？吃了一段时间之后我居然习惯了那个味道，甚至开始觉得有点香了！而且，纳豆的效果真的不是盖的。它富含钾，可以消除水肿；它含有酵素，可以帮助消化。

除了吃，这些细节也不能忽视哦！

算是吧... 掉以轻心。先说说我们要注意饮食，避免摄入过多的油腻食物，以免导致脸部脂肪堆积。这就像是在装修房子，如果你一边装修一边往里面扔垃圾，那房子永远都装修不好。同样的，如果你一边吃瘦脸食物，一边吃油腻的食物，那效果肯定会大打折扣。

再说说要保持好心情。心情不好，内分泌就会失调，然后就会长痘、变胖、脸变大。所以无论遇到什么事情，都要保持乐观的心态。开心也是一天不开心也是一天为什么不开心一点呢？ 没眼看。 而且，开心的时候，脸部肌肉是向上的，看起来会更年轻、更紧致。所以多笑一笑吧，笑出你的小V脸！

脑子呢？ 那么要如何瘦脸呢?下面为大家介绍瘦脸的食物有哪些: 瘦脸的食物有哪些: 柠...... 哎呀， 柠檬也是一种好东西，可以美白，也可以排毒。你可以每天喝一杯柠檬水，既补充了维生素，又帮助了瘦脸。还有，要注意表情管理。经常做大表情，比如皱眉、撇嘴，都会导致脸部肌肉松弛，脸变大。所以尽量保持平和的表情，少做夸张的动作。

每天早上起来喝一杯温水，可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素。毒素排出来了皮肤自然就会变好，脸自然就会变小。还有，要注意休息。经常熬夜的人，脸色都会很差， 很棒。 而且脸容易肿。所以尽量少熬夜，保证充足的睡眠。美容觉这个词可不是白叫的，睡饱了皮肤才会好，脸才会小。V形脸是很多女性的梦想,感觉只要脸小怎么看都好看。

所以管住嘴真的很重要！我知道这很难，那些炸鸡、烧烤、奶茶，真的太诱人了。但是为了小V脸，我们一定要忍住！你可以把它们当作奖励，有时候吃一次但是不能天天吃。接下来除了医学手段外,日常生活中我们也可以通过一些方法来帮助塑造小v脸.比如多喝水。虽然我说过水肿是主要原因是喝水不对，但是正确喝水是可以帮助排毒的，要我说...。

我的减肥故事， 希望能给你一点动力

说了这么多，我想跟你们分享一下我自己的故事。以前的我，是一个体重120斤，脸大得像盆的女生。那时候，我特别自卑，不敢拍照，不敢见人，总是低着头走路。看着别的女生瘦瘦小小的，脸尖尖的，我心里充满了羡慕和嫉妒。我也试过减肥，节食、运动、吃药，什么方法都试过但是效果都不明显。身体是瘦了一点，但是脸还是那么大。

为了明天的精致小V脸，今天就开始行动吧！别再犹豫了别再找借口了为了美，冲啊！

这7种食物，就是通往精致小V脸的钥匙。握紧这把钥匙，去开启你的美丽之门吧！再说说我想说的是变美是一场持久战，没有捷径可走。但是只要找对方法，并坚持下去，你就一定能成功。 拯救一下。 这7种食物，就是你的秘密武器。带上它们，去战斗吧！去迎接那个更美、更自信、更闪耀的自己吧！记住半年前的食物塑造了今天的你，今天的食物将塑造明天的你！

无麸质饮食主要用于治疗乳糜泻与麸质过敏患者，但也被一些明星及运动员当做减肥健身食品食用。燕麦是世界性栽培作物，但主要集中产区是北半球的温带地区。主产国有俄罗斯、加拿大、美国、澳大利亚... 哎呀，又扯到燕麦上去了。其实我想说的是就像选择无麸质饮食一样，选择这7种食物，也是一种对自己负责的态度。我们不仅要瘦，还要瘦得健康，瘦得漂亮。

它给了我自信，给了我勇气，给了我新的人生。所以亲爱的姐妹们，如果你们现在也正经历着我曾经的痛苦，请不要放弃。只要你们坚持吃这7种食物，注意生活中的细节，你们一定能拥有梦寐以求的小V脸。这不仅仅是为了变美，更是为了我们自己。为了那个更好的自己！加油！我相信你们一定可以的！就像不含， 燕麦不含麸质，无麸质饮食，指完全不含麸质的食品，如不含麸质的面包、披萨、某些快餐食品等主食，太治愈了。。

先是水肿消了然后轮廓变清晰了再说说连双下巴都消失了。那天我站在镜子前，看着自己那张久违的小脸，忍不住哭了出来。那是激动的泪水，是幸福的泪水。从那以后我变得更加自信了。我开始敢抬头走路，敢对着别人笑，甚至敢拍照发朋友圈。我的朋友们都说我变了不仅变美了连性格都变开朗了。我知道，这一切都是主要原因是我拥有了那张精致的小V脸。

那时候我真的很绝望，觉得自己这辈子都不可能变美了。直到有一天我在网上看到了关于瘦脸食物的文章。我当时抱着死马当活马医的心态，开始尝试吃那些食物。刚开始的时候，真的很痛苦。那些我不喜欢的味道，那些难以下咽的口感，让我无数次想要放弃。但是一想到那张大脸，我就又坚持了下来。我每天逼着自己吃豆苗、吃胡萝卜、吃芹菜... 慢慢地，我发现自己的脸真的开始变小了。