什么生活习惯或饮食习惯的改变让你体重逐渐增加？

第一章：那个该死的早晨，我发现自己胖了

整起来。 天哪，这简直是一场噩梦。当我站在那个该死的电子秤上，看着数字不断跳动，再说说停在一个让我心惊肉跳的数值时我感觉天都要塌了。这不可能，绝对不可能。昨天我明明只吃了一点点，为什么体重会增加得这么快？难道是秤坏了吗？我愤怒地踢了一脚秤，脚趾传来的剧痛让我清醒了一点——这不是梦，这是残酷的现实。我看着镜子里那个臃肿的陌生人，眼泪不争气地流了下来。这到底是为了什么？我到底做错了什么？

研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。在实验中， 感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠，比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠，体重增加得更为迅速，即使是在它们吃得不多的情况下。 研究人员发现，这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。 我个人认为... 看到这里我仿佛抓住了救命稻草，对，一定是病毒！一定是某种我不知道的病毒入侵了我的身体，就像那些可怜的小鸡和老鼠一样。这绝对不是我的错，不是主要原因是我贪吃，也不是主要原因是我懒，全都是病毒的错！

可是理智又把我拉回了地狱。也许，真的只是主要原因是我吃得太多了。因为社会的发展和人民生活水平的提高,现代中国人的饮食习惯正逐步地发生变化———从过去的吃饱、 吃好到今天向新鲜、健康、高蛋白、高维生素、高纤维素方向发展。 听起来多么美好啊，新鲜、健康、高蛋白，但这跟我有什么关系呢？我的生活里只有高油、高糖、高热量。那些所谓的“健康饮食”，仿佛是另一个世界的传说。我看着自己肚子上的赘肉，那是一层又一层堆积起来的悲伤，不靠谱。。

深夜的诱惑与无法抗拒的嘴巴

搞一下... 我想起了无数个深夜， 当整个城市都陷入沉睡，只有我的胃在疯狂咆哮。那种饥饿感，不是生理上的需求，更像是一种心理上的空虚。我需要填补它，用食物，用那些油腻的、香甜的、充满罪恶感的东西。我告诉自己，就吃一口，就一口。可是一旦打开了潘多拉的魔盒，就再也关不上了。