掌握9个减肥要点，难道你还能不瘦下来吗？

天哪！难道你还能不瘦下来吗？这9个要点简直是救命稻草！

哎哟喂， 我的天呐，各位姐妹们，各位还在为肚子上的那一圈圈肉肉发愁的亲人们，你们还好吗？我是真的要哭了每次看到镜子里的自己，我就想问一句：这真的是我吗？那个曾经瘦成一道闪电的我去哪了？现在这简直是个球啊！别急别急， 今天我就要把压箱底的宝贝都拿出来这可是掌握9个减肥要点难道你还能不瘦下来吗？真的，你要是看完还不瘦，那我也没办法了可能你是个神仙吧，喝水都能长肉的那种神仙！

咱们先说说这心里的事儿。你知道吗？减肥这事儿，真不是光靠嘴说说就行的。你得心里有数，得有个信念。就像那个什么暗示法 是刻在心里默念：“我要减肥”，或者将身材迷人的明星照片贴在最显眼的地方。这招真的管用！我以前不信， 后来我把那个维密模特贴在冰箱上，每次我想打开冰箱拿可乐的时候，我就看见她那大长腿，那小蛮腰，我立马就把手缩回来了！真的，心里默念一万遍“我要瘦”，不如看一眼那张照片来得刺激！还有那个厌恶法 在冰箱的旁边贴上一些主要原因是身体臃肿...哎呀，那个画面太美我不敢看，反正就是那种让你看了就没食欲的图，贴上去！保准你看见冰箱就想吐，还吃个屁啊，说句可能得罪人的话...！

第一点：别再傻傻地只盯着体重秤了！

我就搞不懂了为什么有些人天天称体重，重了一两克就哭天抢地，轻了一两克就欢天喜地？你疯不疯啊？听我说 开始运动前2周体重刚开始运动，肌肉逐渐增加，燃烧脂肪的速度却没有这么快，体重可能不会降反而会提升如果你用的是体脂计，可能会看到体重增加或持平，但是体脂肪是下降的， 我狂喜。