为什么甲状腺作怪让我减肥总是失败？

　　肥胖与甲状腺

　　甲状腺像个调皮的小妖精， 天天在背后偷偷捣乱，明明你已经把冰箱门关得严严实实它却偏偏让你凌晨三点爬起来打开零食抽屉——这就是所谓的“甲状腺作怪”。我曾经也是个活生生的案例：从大一到毕业，我的体重像坐过山车一样，上上下下却从来没有一次真正降下来。

一、甲状腺到底是个啥玩意儿？

先说说这个小腺体， 它其实就藏在喉结下面两片像蝴蝶翅膀一样的叶子，看不见摸不着，却掌握着全身的新陈代谢大权。它会分泌T3、 T4两种激素，让你的细胞跑得快、燃脂更猛；也会分泌TSH让脑袋里那个叫垂体的小老板来调度。

容我插一句... 如果这两个小兄弟闹别扭——比如说甲减， 你的身体就会进入“省电模式”，连呼吸都懒得动，一天三餐只想吃面条配酱油；如果是甲亢，那可就像装了个小马达，心跳加速、手抖不停、连灯泡都觉得热。

1.1 为什么它会跟减肥拧巴？

累并充实着。 很多人以为只要少吃多运动，就能把脂肪赶走。可是当你的甲状腺在打盹儿时卡路里根本不敢燃烧，你再怎么跑步机上踩脚踏板，它也懒得给你提供动力。于是你累得满头大汗，却只看到镜子里那层厚厚的肉垫——这就是所谓的“减肥失败”。

二、 我那段糟心的减肥史

话说我第一次决定减肥，是在大学宿舍楼下的便利店买了一盒低脂酸奶，然后对着镜子发誓：“今晚起，我要告别薯片！ 也是醉了... ”后来啊第二天早上醒来 我发现自己已经把整箱巧克力搬进了床底——原来是甲状腺在暗中给我发指令，让我“补偿”。

接着，我报名了健身房的“燃脂狂潮”课程，每周三次冲刺跑。