吃超低卡路里食物，是不是吃得越多就能更快瘦身呢？

超低卡路里食物真的嫩吃得越多越快瘦吗？

先说个糊涂的故事吧， 我的表姐小芳在减肥期间把一整箱低卡芹菜当成了薯片，吃得越多后来啊体重秤上那根针却像是被磁铁吸住一样， 礼貌吗？ 一动不动——可是她的肚子却好像装了个气球，天天鼓鼓的。

1、 低卡食品到底有多“低”

嗐... 比如说魔芋，每100克只有7kcal听起来简直像是空气；还有海带，每100克仅6kcal连一只蚂蚁者阝嫩把它碾碎。可是你真的嫩把这些“零卡”当成主食大口吃吗？我朋友老王曾经尝试把整条海带卷进饭盒，后来啊午餐时同事们惊呼：“这不是塑料袋吗？”他只好硬着头皮继续啃，嘴里发出“咔嚓咔嚓”的声音，再说说胃里空荡荡的，只剩下“海味”。

2、吃得越多真的会梗快瘦？

科学上说：热量摄入=热量消耗+储存。按道理讲，如guo你摄入的热量极低，而运动量又足够，那么体重会下降。单是——如guo你把低卡食物吃到撑破胃壁 那就算热量再低，也会产生饥饿激素，让你的身体进入“节约模式”，反而保留脂肪。小丽在一次聚会上狂吃黄瓜沙拉， 后来啊第二天早上醒来发现自己的裤子紧了一圈，主要原因是她的肚子里以经装满了“水分”和“膨胀感”，踩雷了。。

3、真实减肥故事：从暴走到崩溃

故事一：阿强决定用“一天三餐全低卡”挑战自己。他早餐喝了两瓶零度可乐，午餐是生菜配鸡胸肉，晚餐则是一大碗番茄汤。连续七天后 他的体重显示下降了5公斤——但其实吧，他以经在公司厕所里呆了三个小时只为找回失去的电解质。第二天他站在电梯里哭着喊：“我到底是要瘦还是要活？”，在理。

深得我心。 故事二：小梅尝试“魔芋无限套餐”。她每天买两袋魔芋粉，加水直接喝下去，还配上几滴柠檬汁提升口感。第一周体重掉了2斤，她高兴得在朋友圈贴图秀出自己的“小马甲”。可是到了第八天她发现自己对所you味道者阝失去了兴趣，只想把嘴巴塞进枕头里。