半年后她常吃便利店食品，怎么瘦了12公斤？

半年后她常吃便利店食品，怎么瘦了12公斤？这简直不可思议！

天哪，你们敢相信吗？真的有人靠吃便利店瘦了12公斤！12公斤啊！这得是多少斤肉啊？我听到这个消息的时候，下巴都要掉到地上了。便利店， 那个充满了高热量、油炸食品、甜饮料的地方，那个我们深夜加班、肚子饿得咕咕叫时只能去那里买个关东煮或者炸鸡排的地方，居然能减肥？这简直就像是在说天天吃炸鸡还能变成超模一样荒谬。 体验感拉满。 但是事实就是事实它发生了。就在那个忙碌的51岁女医生身上，她居然真的做到了。半年，整整半年，她每天都吃便利店，然后砰的一下瘦了12公斤。这到底是怎么一回事？难道便利店有什么我们不知道的魔法吗？还是说这位女医生有什么特殊的超能力？

其实我也很困惑。每次我走进便利店，看着那些琳琅满目的货架，我的眼睛就发光了。饭团、便当、面包、蛋糕、薯片、可乐……每一样都在向我招手，说“快来吃我呀，我很好吃”。后来啊就是我吃了一堆，体重秤上的数字蹭蹭往上涨。但是 柏逸君在元宵节之前上班，吃的店不多，经常吃便利店和超市，在吃的过程发现，其实吃便利店或超市，不仅能饱腹还……还能瘦？这到底是什么神仙操作？难道是我打开便利店的方式不对？

1. 婴儿的食物，米糊和主食等，你敢吃吗？

说到这里必须要提一个让我觉得超级奇怪的东西。婴儿食品。没错，就是那个给小宝宝吃的米糊、果泥。你想想，一个51岁的医生，去吃婴儿食品，这画面是不是有点太美了？但是据说婴儿食品大都热量低，并且油脂、糖分和盐分含量都很少。食用后不仅可以减缓血糖值的升高速度还可以减少脂肪的堆积，对减肥瘦身的帮助很大。这听起来好像有点道理哦。小宝宝的东西肯定很健康嘛，没有乱七八糟的添加剂，你没事吧？。

妥妥的！ 但是作为一个成年人，天天吃米糊，真的能顶饱吗？我试过一次那味道，淡得像白开水一样，吃两口我就想吐。可是那位女医生居然坚持下来了。她是怎么做到的？难道她有什么特殊的毅力？还是说她真的把那些米糊当成了美味佳肴？我想象了一下 坐在便利店的门口，手里拿着一瓶婴儿果泥，吸溜吸溜地吃，旁边的人肯定都用异样的眼光看着她。但是为了瘦12公斤，这点面子算什么呢？对吧？面子能当饭吃吗？不能。但是婴儿食品可以当饭吃，还能让你瘦。这交易好像划算？

累并充实着。 而且，婴儿食品的包装都好小啊，一口就没了。吃一顿饭得吃多少瓶啊？这也太费钱了吧？便利店里的婴儿食品可不便宜。难道她为了减肥，连钱包都瘦了？这代价是不是有点大？不过减肥的方法和食物千千万，只要仔细的去发觉，就会有很多神奇有效的方法。即使吃便利店里的食物，一样可以快速、健康的变瘦。这句话说得轻巧，做起来可太难了。我觉得我可能连三天都坚持不了更别说半年了。

2. 蔬菜沙拉和100%的果蔬汁，真的是草食动物的食谱吗？

盘它... 除了婴儿食品，还有那个让人闻风丧胆的蔬菜沙拉。我知道，减肥肯定要吃草。但是便利店的沙拉，真的好吃吗？那些生菜叶子，总是感觉湿漉漉的，有时候还有点发黄。配上那个千岛酱或者油醋汁，味道也就那样吧。但是如果没有蔬菜沙拉，喝一些纯的果蔬汁也可以取得很好的效果。果蔬汁，那个绿色的、看起来像巫婆药水一样的东西，喝一口感觉满嘴都是青草味。

说句可能得罪人的话... 但是 据说这类食物都含有大量的不可溶性食物纤维，食用后不仅饱腹效果强烈，还能将肠道壁上的油脂吸附出体外消脂效果极好。哇，听起来好厉害的样子，像是在肠道里装了个吸尘器。把那些油腻腻的东西统统吸走，然后你就瘦了。这画面感太强了我都有点想试试了。但是一想到要天天喝那个绿色的汁，我就有点反胃。而且，便利店的果蔬汁真的好贵啊，小小一瓶就要十几块钱，喝一个月我都得破产。

我整个人都不好了。 再说一个果蔬中的维生素和矿物质还有加速代谢的效果。代谢快了就能瘦。这个道理我懂。但是光吃草，我的肉肉们会同意吗？我的胃会同意吗？我的大脑会同意吗？肯定都在抗议啊！我要吃肉！我要吃碳水！我要吃糖！但是为了那个12公斤的奇迹，也许我真的要忍痛割爱了。不过大家都觉得便利店饮食一定会导致肥胖.其实没有那么绝对啊,只要好好选择,便利店里的食物一样可以瘦身哦.这句话是谁说的？给我站出来我保证不打你。选择？怎么选择？在满货架的诱惑面前，我的选择困难症都要犯了。

3. 海藻、海带和魔芋等，这些是能吃的东西吗？

接下来要说的这些，更是让我大开眼界。海藻、海带和魔芋。这些东西，在我的印象里要么是火锅里的配菜，要么是减肥药里的成分。居然能当饭吃？魔芋我知道，那个热量极低，口感像橡胶一样的东西。吃下去，胃里好像有个东西在晃，但是完全没有满足感。海藻和海带，那是凉拌菜好吗？吃一盘海带丝，我能喝三碗饭。

到位。 但是那位女医生居然把这些当成了主食。蔬菜中的食物纤维有促进消化和加速排泄的效果，对减肥和缓解便秘很有帮助。好吧，我承认，便秘确实是个大问题。如果吃这些东西能让我每天通畅，那我也许可以考虑一下。但是天天吃海带，我会不会变成海带精？皮肤会不会变绿？开个玩笑。不过这种饮食结构，真的太极端了。完全没有考虑到我们这种普通人的感受啊。

而且，便利店的魔芋丝，通常都是泡在那种辣辣的汁里的。那个汁，钠含量肯定超标吧？吃多了会不会水肿？水肿了不就又胖了吗？这简直是个死循环啊。 是个狼人。 我觉得减肥真的太难了到处都是坑。吃这个怕胖，吃那个怕不健康。再说说只能饿着肚子，看着别人吃香喝辣，心里那个苦啊，简直比黄连还苦。

4. 鹌鹑蛋或者鸡肉沙拉， 终于有点像人吃的了

泰酷辣！ 看到这个标题，我终于松了一口气。鹌鹑蛋，鸡肉沙拉。好歹有蛋白质了。每天补充足量的蛋白质食物，不仅可以提高基础代谢还能保证肌肤美丽和身体的健康。这句话说到了我的心坎里。蛋白质是好东西啊，吃了长肌肉，肌肉多了代谢就快。但是便利店的鹌鹑蛋，是不是也是那种卤得黑黑的，咸得要命的？还有那个鸡肉沙拉，里面的鸡肉是不是那种干巴巴的鸡胸肉？像嚼木头渣一样。

不过比起婴儿食品和魔芋，这些简直就是美味佳肴了。我想象了一下中午坐在办公桌前，打开一个便利店的盒子，里面有几个鹌鹑蛋，几块鸡肉，还有一些生菜叶子。嗯，看起来还挺健康的。但是吃下去之后下午三点肯定会饿吧？饿得眼冒金星，头昏眼花。那时候，还能忍住不吃那个甜甜圈吗？我觉得我肯定忍不住。我会像饿狼一样扑向零食柜，把所有能看到的东西都塞进嘴里。

雪糕刺客。 很多人主要原因是忙碌，时常吃的食物不是高热量的快餐就是单调的面包和泡面。时间一久，不仅会变得易胖，还严重影响身体的健康。这句话简直就是我的写照。忙碌，是现代人的通病。谁有时间天天自己做饭带饭啊？谁有时间去计算每一口饭的热量啊？便利店就是我们的救星，也是我们的噩梦。它给了我们方便，也给了我们脂肪。

5. 那些奇怪的规则和噪音，到底是怎么回事？

最后强调一点。 我在研究这个减肥方法的时候，还看到了一些奇怪的东西。比如这个：56。 - 不吃零食:在100天内除了正常的三餐麦当劳之外,不吃任何零食。零食通常是高热量、低营养的食物,避免吃零食进一步减少了热量的摄取2(...。等等，这里怎么突然出现了麦当劳？不是说便利店吗？怎么又变成麦当劳了？而且100天只吃麦当劳？这跟便利店有什么关系？这简直是在捣乱嘛！

还行。 还有这个：视频搬运自互联网,视频播放量 75、 弹幕量 0、点赞数 2、投硬币枚数 0、收藏人数 1、转发人数 1,视频作者管狐y,作者简介便利店的美食,相关视频:韩国美女挑战韩国便利店美食,日本便利店,两种火鸡面香辣炒年糕香肠便利店零食,便利店,日本便利店的饭团 ,最近超火的便利店调酒,你们get了吗 ,一起逛美国的便利店吧～,便利店干饭,你们爱吃便利店的关东煮跟炸串吗,便利店来啦～ 日本女生吃便利店就能瘦? 视频搬运自互联网 便利店的美食 接下来播放 自动连播。

这一大段文字，看起来就像是视频网站的自动抓取信息。播放量75？点赞数2？这也太惨了吧？而且，这里面提到了韩国便利店、日本便利店、美国便利店，还有火鸡面、关东煮、炸串。这些东西，哪一个不是热量炸弹？吃这些东西还能瘦？那个日本女生吃便利店就能瘦？是不是有什么内幕？是不是她其实偷偷去健身房了？还是说她有什么特殊的基因，怎么吃都不胖？

我觉得这些信息就像是干扰项，故意来迷惑我的。一边说吃婴儿食品能瘦，一边给我看火鸡面和炸串的视频。这到底是在鼓励我减肥，还是在诱惑我犯法？我的内心在挣扎，在咆哮。我想吃炸串！我想吃火鸡面！但是我又想瘦12公斤！啊啊啊啊啊，好烦啊，不如...！

6. 轻断食日怎么吃，这是要饿死人的节奏吗？

哭笑不得。 除了选择特定的食物，还有一个概念叫轻断食。描述:减肥别再只吃水煮菜!营养师揭秘 轻断食 正确做法,吃饱吃瘦不反弹,月瘦10斤很轻松～ --- 天天水煮菜、饿得头...。500大卡？这是什么概念？一杯奶茶都不止500大卡吧？吃500大卡，连塞牙缝都不够。怎么还能吃饱吃瘦？这简直是骗人的鬼话。

我想象了一下500大卡的食谱。也许是一个苹果，一个鸡蛋，还有几片生菜？吃完这些，我估计连路都走不动了。还得上班？还得工作？怎么可能？我会饿得头晕眼花，看电脑屏幕都是重影的。而且，饿过头了身体会进入保护模式，代谢会降低，以后吃得更少都会胖。这不是得不偿失吗，摸个底。？

但是那个女医生是不是也用了这个方法？她是不是在轻断食日只吃便利店的那些低热量东西？如果是那样，我真的佩服她。这不仅仅是毅力的问题，这简直是在挑战人类的生理极限。我可能连半天都坚持不了就会冲去便利店，把那个500大卡的食谱扔到一边，然后抱起一个大鸡腿狂啃。

7. 茶叶蛋， 便利店里的神物

一言难尽。 说了这么多不好的，终于有一个我认同的东西了。茶叶蛋。便利店里最能饱腹的除了饭团就是茶叶蛋。茶叶蛋是很好的超商减肥食材， 不但营养相当丰富，而且也很有饱足感，最重要的是它吃起来非常方便，肚子饿的时候先来一颗，很快就能赶走饥饿感，让你等一下不会主要原因是饿过头而大吃。

茶叶蛋，多么朴实无华的食物。蛋白Q弹，蛋黄入味，咬一口，茶香和蛋香混合在一起，简直是人间美味。而且，一个鸡蛋才多少热量？七八十卡？简直太划算了。 牛逼。 每次去便利店，看到那个煮得黑乎乎的锅，里面飘浮着一个个茶叶蛋，我就觉得很有平安感。至少，还有一个东西是可以放心吃的。

试试水。 但是光吃茶叶蛋能瘦吗？如果一天吃十个茶叶蛋，胆固醇会不会爆表？而且，天天吃茶叶蛋，会不会吃腻？我觉得任何事情都要有个度。虽然茶叶蛋好，也不能当饭吃吧？那个女医生难道每天早上都吃茶叶蛋？还是说她把茶叶蛋当成了零食？在两餐之间饿了就剥一个茶叶蛋吃？这画面想想还挺和谐的。比起吃薯片，确实健康多了。

8. 减肥的最佳食品 高纤维食物 饮食减肥2011-11-05

这里又来了一段看起来像是从旧报纸上剪下来的文字。大部分的搭配都是高热量的食物搭配蔬菜,多主食的套餐搭配蔬菜。 主要原因是蔬菜中的食物纤维可以促进消化和排泄,再说一个还能减缓血糖值的升高,有抑制肥胖和加速代谢的效果。 胡诌。 2.放慢饮食速度 不要主要原因是吃快餐就囫囵吞咽,这样会在饱腹感前食用过量,造成食物的堆积和脂肪的形成。 每一餐都要细嚼慢咽的饮食,最多吃八分饱。

这段话虽然老生常谈，但是确实有道理。细嚼慢咽，八分饱。这些都是减肥的金科玉律。但是在便利店这种地方，怎么细嚼慢咽？大家都是买了就匆匆忙忙地走，或者站在那里几口吃完，赶着去上班或者去挤地铁。谁有时间坐在那里一口一口数着嚼三十下？这根本不现实嘛，换言之...。

而且，便利店的套餐，通常都是高热量的。比如那个炸猪排饭，那个咖喱饭，虽然配了一点蔬菜，但是那点蔬菜根本不够塞牙缝。要想多吃蔬菜， 没耳听。 只能单独买沙拉。但是沙拉贵啊，炸猪排饭才十几块，一个沙拉也要十几块。为了减肥，又要多花钱。这世界对胖子真是太不友好了。

9. 于2021年08月31日上线，由加油美胖上传

你想... 又是一段奇怪的元数据。于2021年08月31日上线,由加油美胖上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。 温馨提示:你的浏览器版本过低,已经无法正常访问西瓜视频网站。为了保障你的观看体验,建议尽快升级浏览器。马上升级 加油美胖1.9万粉丝·927视频关注登录后可发送弹幕噢～ 0/40 发送 195斤减到130斤!零食饮料天天吃体重还掉了,美胖是怎么做到的? 原创·2478次观看·2021-08-31 11:17发布 简介 今天做了一份鸡排和整秋葵。最近天天又吃小零食还喝饮料,体重还掉了 收藏分享我的...

195斤减到130斤！这比那个女医生的12公斤还要夸张啊！而且，这里说的是“零食饮料天天吃体重还掉了”。这到底是什么神仙体质？这简直是在拉仇恨嘛！我喝一口凉水都长肉，人家天天吃零食喝饮料还能瘦。这世界还有天理吗？还有王法吗，体验感拉满。？

这个“美胖”到底是谁？她是怎么做到的？是不是有什么特殊的秘诀？还是说她吃的零食和饮料跟我们吃的不一样？是不是那种无糖的、零卡的？ 盘它... 或者是那种专门给减肥人士吃的特制零食？如果是那样，那也没什么稀奇的。毕竟谁不知道吃减肥饼干能瘦啊？但是那个味道，真的能忍受吗？

而且，这个视频是2021年的，现在都过去多久了？那个美胖现在怎么样了？有没有反弹？减肥最怕的就是反弹了。辛辛苦苦减下来的肉，一不小心又吃回去了那种打击感，简直让人想死。我觉得，减肥是一辈子的事情，根本不能停。一旦停下来那些肉就会像弹簧一样，噌的一下又弹回来了而且比以前更胖，太离谱了。。

10. 便利店是上班族的不二之选~方便快捷又好吃

再说说还是要回到这个主题。便利店是上班族的不二之选~方便快捷又好吃.只要懂得合理搭配,便利店也能吃出减脂餐##减肥 #。这句话说得真好听，但是做起来太难了。合理搭配？怎么才算合理搭配？我们这些上班族，每天累得像狗一样，哪有心思去搭配啊？看到什么拿什么能填饱肚子就不错了。

而且，便利店的诱惑太多了。那个刚出炉的面包，香气扑鼻；那个冰镇的可乐，冒着气泡；那个甜甜的蛋糕，奶油十足。这些东西，都在向我们招手。要抵抗住这些诱惑，需要多大的意志力啊？我觉得我的意志力早就被磨没了。每次走进便利店， 我就像是个没头苍蝇，东看看西看看，再说说手里拿了一大堆高热量的东西，结账的时候还在安慰自己，明天再减肥吧，瞎扯。。

但是那个51岁的女医生做到了。她用半年的时间，证明了便利店也可以是减肥圣地。她用她的行动，狠狠地打了我们的脸。也许， 试试水。 我们真的该反思一下了。不是便利店的问题，是我们自己的问题。是我们管不住自己的嘴，是我们太懒了是我们没有那个毅力。

一提到减肥,大家想到的就是,少吃高热量快餐这些 垃圾食品 ,多吃草,甚至吃一些让人很难开心的 减肥代餐 ,这也是很多人一想起减肥就头疼甚至...。是啊，减肥真的很让人头疼。但是如果不减肥，看着镜子里那个臃肿的自己，更让人头疼。这是一个两难的选择。要么忍受饥饿，要么忍受肥胖。真的没有中间道路吗，CPU你。？

也许，真的有。就像那个女医生一样，在便利店里找到属于自己的减肥之道。也许，我也该试试？从明天开始，不去买那个炸鸡排，改买茶叶蛋？不去买那个可乐，改买矿泉水？不去买那个蛋糕，改买……婴儿食品？天哪，想到这里我又想放弃了。这太难了。我还是继续做一个快乐的胖子吧。至少，炸鸡排是真实的，快乐是真实的。至于12公斤，那是别人的故事，跟我有什么关系呢？

不过心里还是有点不甘心。万一呢？万一我也能瘦呢？万一半年后我也能像她一样，惊艳所有人呢？这种幻想，总是在夜深人静的时候冒出来折磨着我。减肥，真是一场永无止境的战争啊。便利店，就是那个充满硝烟的战场。我们每天都在那里与食欲做斗争，与脂肪做斗争。赢了就是女神；输了就是女汉子。残酷，却又现实。

绝了... 到底女医生吃了什么便利食物，让自己快速的瘦身了呢？这个问题，也许只有她自己知道。或者，那些所谓的秘诀，其实就在我们眼前，只是我们视而不见。主要原因是我们不想改变，主要原因是我们不想吃苦。我们总是期待着有一种神奇的药丸，吃下去就能瘦。但是现实是残酷的。没有捷径，只有坚持。

而在大盒的也只有2份而已，若想补足一天9份蔬果，除沙拉之外还得多从其它地方补充才行。 4、茶叶蛋 便利店里最能饱腹的除了饭团就是茶叶蛋。茶叶蛋是很好的超商减肥食材， 不但营养相当丰富，而且也很有饱足感，最重要的是它吃起来非常方便， 梳理梳理。 肚子饿的时候先来一颗，很快就能赶走饥饿感，让你等一下不会主要原因是饿过头而大吃。这段话又重复了一遍茶叶蛋的好处。看来茶叶蛋真的是便利店减肥的神器了。也许，我真的该去买一包茶叶蛋，放在办公室里饿了就吃一个。说不定，真的有用呢？

不是我唱反调... 但是一想到那个味道，我又犹豫了。天天吃，真的会吐的。减肥，怎么就这么难呢？为什么别人可以轻松瘦下来我就这么难？难道上帝在造人的时候，给我的设定就是“易胖体质”？这太不公平了！我要抗议！我要上告！但是向谁上告呢？向那个卖炸鸡排的便利店店员吗？他肯定会说美女，再来个鸡腿吗？刚炸好的，很香哦。然后我就屈服了。唉，没救了。