为什么我努力减肥却瘦不下来？是不是隐藏着这6个导致发胖的坏习惯？
序章：我到底是怎么把自己逼成“永远在原地踏步”的
说真的， 减肥这件事儿，我已经把它当成人生的必修课。每天早上闹钟响起， 我就像被拽进了《速度与激情》一样，冲向厨房——不是去抢早餐，而是去把那碗燕麦粥塞进嘴里然后马上跑到客厅打开跑步机， 我倾向于... 假装自己是奥运选手。可是你们懂吗？我明明在努力，却总是看到体重秤上那颗数字像是顽皮的小孩，一点点往上爬。
别以为我是个“只会喊口号”的人， 我还有一段让人哭笑不得的减肥史： ① 第一年，我把每天的卡路里摄入控制到900大卡，以为这样可以“一夜之间变成模特”。后来啊第二天站在镜子前，脸色苍白得像纸糊的灯笼，胃里咕噜咕噜叫得比闹钟还准。 ② 第二年，我决定用“间歇性禁食”来拯救自己。上午不吃饭，只喝水，下午三点才开始吃午餐，摆烂。。
后来啊下午三点的那顿饭吃得像是要把所有美食一次性吞下去，体重直接飙升3公斤！ ③ 第三年，我买了市面上最贵的代餐粉，每天摇一杯。可偏偏我妈说：“你这孩子喝完要拉肚子啊！”于是我在家里偷偷喝， 一边喝一边看《偶像练习生》，后来啊拉肚子到医院检查时才发现——我的血糖居然比平时低了30%。
第一大坏习惯：不规律的作息
很多人说：“睡眠不足会让人发胖”，但我想补充一点——睡眠太乱更可怕！我有一次熬夜刷剧刷到凌晨两点，还要给老板发邮件解释为什么没有及时回复。第二天早晨，我直接在闹钟前倒头就睡，后来啊整整七个小时都在梦里跑马拉松，却没消耗一滴卡路里，翻车了。。