学生党如何通过合理运动和饮食，实现狠狠瘦下来呢？

呵呵,我本人三个月瘦了十斤,不知道可不可以给你参考。 先说说爬楼是最好的锻炼机会。 接下来才是饮食,早餐基本可以随便吃,但记住一......，乱弹琴。

那个关于爬楼梯的噩梦

嚯... 记住一什么呢？记住不要吃撑！哎呀，说到这个我就心酸。我们宿舍在六楼，没有电梯，每天上课下课就是爬楼梯。刚开始我觉得这就是折磨，真的，每次爬到三楼我就想死，腿像灌了铅一样，气喘吁吁像个破风箱。那时候我就想，这学校是不是想累死我们这些穷学生？但是后来我发现了一个秘密，或者说是我那个瘦得像竹竿的室友告诉我的。她说爬楼梯就是最好的减肥，比去健身房跑那个什么鬼跑步机管用多了。健身房还要花钱，我们学生党哪有那么多钱去挥霍啊？几百块钱的月卡，够我吃多少顿麻辣烫了？所以我就被迫接受了爬楼梯这个“酷刑”。

但是怎么爬也是有讲究的。不能像散步一样慢悠悠地爬，那样除了累死没有任何效果。要爬得快，要一步两个台阶，甚至一步三个台阶！虽然那样看起来真的很像猴子，真的很不优雅，但是为了瘦，为了能穿进那条S码的牛仔裤，我豁出去了。每天早上爬上去，晚上爬下来晚上再爬上去，早上再爬下来。 到位。 这一来一回，一天就是四次六楼，二十四层啊！我想想都觉得腿软。可是没办法啊，谁让我以前那么能吃呢？以前我是什么样的人？晚上十点还要点个炸鸡外卖，配着可乐看剧，笑得像个傻子，完全不知道肚子上的肉肉是怎么堆起来的。现在想想，那时候的自己简直就是个行走的油桶。

关于食堂的那些破事

说完了爬楼梯，再来说说吃。食堂，这个让我们又爱又恨的地方。我们学校食堂的阿姨，手抖的毛病是治不好的。每次打菜，那勺子里的肉就像得了帕金森一样，抖啊抖，再说说只剩下几块瘦得可怜的肉渣。剩下的全是土豆、大白菜、豆腐。我想吃肉啊！我想吃红烧肉！我想吃糖醋排骨！可是阿姨不给我啊！她只给我吃草！有时候我真的很想冲进后厨，自己拿起大勺子狠狠地舀一勺肉盖在饭上，但是我不敢，我怕被阿姨用勺子敲头，我舒服了。。