有哪些新鲜出炉的瘦脸食谱推荐？

　　一.绿豆苡仁粥

　　材料：绿豆20克， 苡仁20克

做法：1.将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜 2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开 3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用 4.由于粥品系列本身没有什么调味的， 不妨... 你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了主要原因是它们都是高热量的东西哦

　　功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。

　　二.苦瓜瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克， 精盐适量，苦瓜400克，不忍卒读。

观感极佳。 做法：1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块 2.锅中放水煮开后放入苦瓜炖煮约20分钟 3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用 功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。

　　三.西瓜雪泥

盘它。 材料：西瓜300克， 果糖10克，冰块适量

精辟。 做法：1.将西瓜去皮切成小块 2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀 3.加入果糖拌匀即可 功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出。由于市场上买的果汁热量很高、没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主、对于去脂很有帮助。