夏季是不是减肥的最佳季节呢？

朋友您好，减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的， 又比较容易坚持的办法， 闹笑话。 才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹......

上手。 多饮水。天气凉爽时你的身体每天需要7至8杯水。而在炎热的夏天你还要再多喝2至3杯。但遗憾的是许多人喝加糖的软饮料或啤酒来补充消耗掉的水分。知道吗？一罐340 毫升装的啤酒含有150 卡路里热量。你若一天喝上几罐啤酒，身上就会储有许多仅靠天热出汗散发不掉的热量。水是最好的饮品。夏天在锻炼之前，至少喝两杯水，不要等到渴了再喝。

所以 提醒你，如果想减肥，可以每天吃5 次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。 　　激发自己。夏天拖着肥肥胖胖的身体走来走去，实在是一件痛苦的事情。夏天衣着单薄，一身的肥肉无以遮盖。而对大多数人与健康相比，虚荣是一种更大的刺激。所以夏季你可以多照照镜子，强迫自己看不愿意见到的“赘肉”，这或许能增强你对减肥的决心。

你一旦感到渴了那就已经开始脱水了。 　　饮食清淡。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜，以减少你对其它食物的需要。不过也不必把自己搞得像个苦行僧，可以有时候吃一块蛋卷冰淇淋。 　　少吃多餐。对于减肥者幸运的是炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱，薅羊毛。。

实不相瞒... 早起。夏天天亮得很早， 　　清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球。运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。

正宗。 夏季是减肥的大好季节。夏季减肥的诀窍不是你做什么而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮， 请注意以下几个方面：

夏天这该死的太阳与我的脂肪

哎呀，说真的，夏天到底是不是减肥的最佳季节呢？这个问题就像是在问我，蚊子是不是世界上最讨厌的生物一样，答案似乎是肯定的，但过程却让人抓狂。