西柚减肥法中，每餐只吃肉，这样的饮食方式可行吗？

曾经有一段时间， 我身边的朋友几乎都在谈论西柚减肥法，仿佛它是一种神奇的魔术，可以让人在短时间内减掉大量的体重。 开倒车。 这种方法说起来很简单， 就是在每餐中加入半个西柚然后大量吃肉，不摄入淀粉类及糖类物质。

什么是西柚减肥法？

西柚减肥法的实质其实就是一种高蛋白、 低脂肪、低碳水化合物的饮食方案。按照这种方法， 早餐可以吃半个西柚加上培根和水煮鸡蛋，中餐则是蔬菜加肉再加上半个西柚。听起来似乎很简单， 但其实吧，这种方法要求你严格控制自己的饮食避免摄入米饭等淀粉类食物，多吃蔬菜。

西柚减肥法的实践者：徐小姐的故事

嚯... 今年4月份，家住硖石街道风和丽苑的市民徐小姐开始实施西柚减肥法。她告诉我们， 这种减肥方法的特点就是在每餐中加入半个西柚然后大量吃肉，不能吃淀粉和甜食。徐小姐说当时主要原因是自己暴饮暴食了一段时间，体重飙升到120多斤，用了很多办法减肥，都没有效果。无意中看到网上的这种西柚减肥法，决定开始实施，主要原因是很多网友都反映效果很好。

西柚减肥法的效果如何？

西柚的升糖指数小于55， 属于升糖指数很低的食物，而且含糖量很低，有助于机体减肥。在减肥的过程中，可以晚餐或者中餐， 也是没谁了。 2-3天食用一次西柚减肥。但如果长期不进食碳水化合物、脂肪、蛋白质，对机体是有害的。

'我的' 西柚减肥经历与反思

我直接好家伙。