找个人一起减肥，是不是能更快瘦下来呢？

减肥路上的伴侣：一起瘦身的秘密

我持保留意见... 你是否曾经独自奋斗在减肥的道路上，却总是难以坚持？是否渴望有一个伴侣与你一起经历这段艰难的旅程？美国科学家的一项最新研究表明，与家人或朋友结伴比独自运动减肥效果更好。

这项研究由美国宾夕法尼亚大学医学院希里基·库曼伊卡教授领导，他们对344名志愿者进行了长达两年的跟踪研究。这些志愿者全部为非洲裔美国人，主要原因是有研究显示旨在帮助减肥的标准行为治疗在这一族群身上效果不明显。

结伴运动减肥对比研究

研究人员把志愿者分成三组， 组是结伴参加并有详实的健身指导。两年过后检验后来啊显示， 我直接起飞。 第二组和第三组志愿者出席减肥课程的次数更多，减肥效果也好过第一组。

不夸张地说... 其中63名志愿者单独参加减肥课程，再说一个281人则结伴参加。这281人中有130人是特定的主要实验对象，其余151人是他们找来的伙伴。那些结伴参加减肥课程的志愿者中， 同伴减掉至少5%体重的志愿者，比同伴减重不足5%的志愿者减肥效果要好得多。

“我们估计家人和朋友的支持是一种特殊减肥策略， ”库曼伊卡说“ 又爱又恨。 进一步的研究或许可以解释并改善家人或朋友参与帮助减肥的方法。”

结伴减肥的秘密

那么为什么结伴运动减肥效果会比单独运动减肥效果好呢？专家称，主要是心理在起作用。结伴减肥可以对自己起到督促作用，对比减肥效果，激发好胜心理，从而让自己能够坚持下去，弄一下...。

“志愿者减肥效果与同伴的切实参与以及同伴的成功减肥相关， 我晕... 而不只是有同伴参与就利于减肥，”库曼伊卡说。