哪种超热门减肥法效果最佳？5大热门减肥招效果大比拼！

热门文章排行榜 2017-03-30 09:35来源:99健康网 . 层次低了。 据悉世界上最胖的男子已经成功减肥350斤,但依然是世界上最胖的人。.

前言：我的减肥血泪史

太顶了。 哎， 说起减肥，我那是真真切切地经历过风风雨雨啊！从小到大，我就是个“肉嘟嘟”的小姑娘。小学的时候，同学们都叫我“小胖墩”，那时候还不觉得啥，吃嘛嘛香。可是上了初中，看着那些瘦瘦的女生穿漂亮的校服，心里就羡慕得不行。于是我开始了漫长的减肥之路……尝试过各种各样的办法，什么节食、跑步、跳绳、吃减肥药……后来啊呢？要么是饿得头昏眼花，要么是跑得气喘吁吁，要么就是吃了药拉肚子。再说说都以失败告终。那段日子啊，真是灰心丧气到了极点！直到有一天…。总之吧，我今天就是要跟大家分享一下我踩过的坑和一些看起来靠谱的减肥方法。

最佳锻炼时间为黄昏7-8点？简直是谣言！

网上说最佳锻炼时间为黄昏7-8点？简直胡扯！我试过那个时间去健身房，人挤人的那种感觉太糟糕了！而且晚上运动容易影响睡眠质量。我觉得吧，什么时候有空就什么时候运动才是最重要的。关键是要坚持下去嘛！当然啦，如果你非要挑一个时间的话… 早上起来空腹跑个步也不错！。

深蹲练习？跳绳？别再自欺欺人了！

深蹲跳绳啥的当然有效果啊！但是想通过这些简单的运动快速瘦下来？你做梦呢？！这些只能算是辅助手段而已。真正的核心在于饮食控制和有氧运动相结合，记住...。

西红柿减肥法：真的能只靠西红柿瘦下来吗？

作为减肥佳品,西红柿自然逃不过肥胖人士的 魔爪 ,时下日本最风靡的西红柿减肥法就是最好的见证.午餐或晚餐其中一餐只吃西红柿,其余正餐正常… 哎呦喂！这种方法真的有用吗？ 我曾经试过三天只吃西红柿…后来啊呢？！饿得我怀疑人生啊! 而且营养不均衡不说, 皮肤也变得暗沉了。当然了, 如果你喜欢吃西红柿的话, 可以把它作为日常饮食的一部分. 但是千万不要指望它能让你一夜变瘦!

装系列刚上市就迅速迎来肥胖人士的疯狂抢购了！

。 这些产品真的有效吗? 我只能说... 你信不信由你! 我反正是不信，对，就这个意思。。

药物减肥：千万不要拿生命开玩笑！

不夸张地说... 理由:严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药,可惜的是,现在的都打着健康旗号,暗地里却添加有药物成份,于是不明就里的顾客只关心减肥效果好… 这简直太可怕了! 我的一个表姐曾经为了快速瘦身吃了不明成分的减肥药, 后来啊差点进了医院! 所以说啊, 千万不要为了追求短期效果而拿自己的生命开玩笑!

普洱茶减肥法：喝到尿都变色也没见瘦多少

普洱茶中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用… 听起来很厉害的样子. 我也买来喝了一段时间. 人间清醒。 后来啊呢? 除了每天上厕所次数变多之外... 一点效果都没有! 而且那个颜色... 太可怕了! 。

蜂蜜减肥法：甜蜜的陷阱

1、 第一天:只喝蜂蜜 2、第二叁天:正常饮食 3、 功力不足。 第四天:只喝蜂蜜 4、第五六天:正…

这种方法听起来好像挺简单的. 但是你确定你能忍受只喝蜂蜜的那几天吗? 我尝试过一天... 然后我就崩溃了! 而且蜂蜜虽然含糖量高, 但本质上还是糖分摄入. 不控制其他食物的热量摄入也是白搭.，礼貌吗？

雪糕刺客。 而且这个方法也容易反弹。就像那个老太太跟我说的：“甜的东西吃多了不好！”

水煮鲔鱼/鸡胸肉+青菜+水果：标准鸡胸肉沙拉男/女式套餐

水煮鲔鱼水煮青菜， 水果一颗，茶一杯 ... 这个食谱我已经吃了快一个月了. 说实话... 有点腻了! 而且每天吃的都是一样的东西... 真的是想死的心都有了! 不过不得不承认的是... 它确实有一定的效果. 就是有点太单调了!

苹果牛奶减脂大法：医学杂志上的骗局？

离了大谱。 如果到达理想体重后,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法.而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴!这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的,... 医学杂志上登的就是绝对正确的吗?! 我对这句话表示深深怀疑...

呼啦圈：腰部脂肪燃烧机还是智商税？

掌握一定的技巧和注意事项,只会徒劳无功哦!... 理...

哭笑不得。 记住哦：运动有效果”的时候，很可能一边已经受了“内伤”。而用塑料制作的呼啦圈又太轻，转动起来也很费劲.... 呼啦圈转多了会不会把腰转断啊?! .

再说说的 ：

总之吧大家记住一点哈: 没有一种所谓的“最佳”减脂方式适合所有人 。找到适合自己的才是王道 。 多动 , 少吃 , 健康饮食 , 开心生活 。 这才是最重要的 !，说到底。