长期坚持这种可怕的素食主义，真的不会影响生育能力吗？

这真的是太可怕了长期吃素竟然会这样？

参与试验的卡儿宝克教授分析认为， 发生在那些为了追求骨感美而疯狂吃素的姐妹们身上，格局小了。。

想不想知道快速减肥方法？育龄女性减肥的危害可真不少！夏天一到，身上那些多余的肉肉总显得那么碍眼，特别是穿上漂亮衣服的时候。于是减肥也就成了女人们永远热衷的话题之一。在很多人的印象当中， 内卷... 胖是主要原因是体内脂肪囤积过多，而这些脂肪则由日常生活中摄取的肉类转换而成。所以只要少吃肉，甚至不吃肉，只吃素就会有极好的减肥效果。这种想法，真的是大错特错，错得离谱！

所以呢，专家推论出，素食会导致女性生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。这可不是开玩笑的，这是科学，是血淋淋的事实啊，共勉。！

那个为了婚纱瘦成闪电的女孩

探探路。 只是 就在几个月之后她的经期开始紊乱，不是迟到就是早到，再说说居然干脆不来她这才担心起来到医院就诊。你能想象那种心情吗？本来是高高兴兴准备结婚，后来啊身体垮了。这就像是你辛辛苦苦装修好的房子，突然发现地基塌了一样，那种绝望感，真的，只有经历过的人才懂。

在医生看来长期吃素对身体健康无益。特别是对于女性要是长时间吃素，会引起内分泌紊乱，严重的甚至出现闭经或卵巢早衰，从而导致不孕。 行吧... 卵巢早衰啊姐妹们，这意味着什么？意味着你可能会提前衰老，意味着你可能会失去做母亲的权利。这代价是不是太大了？

“她就是典型的吃素吃出来的内分泌紊乱。主要原因是减肥后体重的急剧下降，体内脂肪也在短时间内大量减少，这对女性子宫功能和卵巢功能都会有极大的损害。”姜医生说在长期吃素的情况下卵巢一直处于营养不良的状态，到头来导致卵巢早衰。营养不良， 这个词通常我们只会在非洲饥荒的纪录片里听到，可现在它就发生在我们身边那些光鲜亮丽的白领身上，妥妥的！。

长期吃素会让女性停止排卵， 这不是危言耸听

　　长期吃素会让女性停止排卵

吃素减肥减到闭经

后来啊在6周之后在吃素食的那组女性中，几乎全组人的月经周期都比正常时间短，而且有78%的人停止排卵。但在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期没有明显变化。看到这个数据，我后背都发凉。6周啊，仅仅是一个半月，身体就发生了这么大的变化。我们的身体其实是很脆弱的，它经不起我们这样肆无忌惮的折腾，我跪了。。

嗯，就这么回事儿。 专家建议育龄女性最好不要选择吃素减肥， 特别是年纪已经爬过三十的女性，本身的生育能力已经在下降，千万不要再用吃素的方法去人为地破坏自己的生育能力。三十岁，对于女人来说是一个坎，这时候我们更应该爱惜自己，而不是为了那几斤肉，去透支未来的健康。

在试验过程中， 他们将参加的健康少女分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外其他食物全部是素食；而再说一个一组则吃正常食物。这个试验设计得其实挺简单的， 我破防了。 但后来啊却让人震惊。那些吃素的女孩，本来以为自己在变得更健康，变得更轻盈，殊不知，她们的身体内部正在悄悄发生一场灾难。

我邻居的悲惨遭遇

　　“纯粹是主要原因是吃素而不孕的患者，我没有遇到过。但是主要原因是吃素减肥而出现月经紊乱，甚至闭经的年轻女性，我倒是常常碰到。这种状况要是得不到改善，对受孕肯定会有很大的影响。”杭州市中医院中妇科姜萍就曾接诊过这么一位女患者。她当时25岁，大学毕业后进了某事业单位上班。以前，她从来没有为自己丰满的身材而忧心过但因为婚期的临近，她开始为自己体重超过老公而纠结。140斤，她想想这个数据就心烦。

说到这个，我就想起我楼下的一个邻居，叫小丽吧。她也是这样，本来挺可爱的一个姑娘，脸圆圆的，看着就有福气。后来啊有一天突然开始吃素，说是要练成“超模腿”。每天中午在食堂，就看见她盘子里全是青菜叶子，绿油油的，看着我都觉得冷。我就劝她，我说小丽啊，你这样吃不行，身体受不了。她不听啊，她说：“姐，你不懂，肉是毒药，素是良药。”我当时就无语了毒药？人类吃了几万年的肉怎么就成毒药了，整起来。？

　　后来啊呢？不到三个月，小丽确实瘦了瘦得脱了相。脸色蜡黄蜡黄的，跟个营养不良的难民似的。上次在电梯里碰到她，她扶着墙，说头晕，低血糖。我说你看，我说什么来着？她苦笑了一下说：“姐，我现在连大姨妈都不来了我是不是废了？”我当时心里咯噔一下这不就是文章里说的那种情况吗？这哪里是减肥，这简直是在自残啊！

　　关于吃素对女性生育功能的影响， 除了临床上的表现之外德国慕尼黑马斯保兰学院曾经做过相关试验研究。德国人做事严谨，这个研究肯定是有道理的。他们不会凭空捏造这些数据来吓唬人。科学研究就是为了揭示真相，哪怕这个真相很残酷。

长期吃素会让女性停止排卵， 这是身体的求救信号

终于，为了做个漂亮新娘，她下定决定减肥，她选择的方法，就是吃素。“一点肉都不碰，一天到晚只吃蔬菜和水果。”姜医生说减肥的效果是很好，她第一个月就瘦了将近20斤，所以就很满意地坚持了下去。20斤啊，这速度是快，但是快得让人心惊肉跳。这就像是你开车，本来时速60码，你非要飙到120码，还不管红灯绿灯，不出事才怪呢，有啥用呢？。

我们总是太急了。减肥要快，变美要快，成功要快。可是身体是有它的规律的，你违背了规律，就要付出代价。这个代价，有时候是我们承受不起的。 开倒车。 那个女孩，为了婚礼上的那几个小时的光彩，可能要付出几年甚至几十年的健康代价。这真的值得吗？

那些年我们追过的减肥误区

整起来。 我想起我大学时候的一个室友，叫阿梅。阿梅是个胖姑娘，一直很自卑。那时候流行什么“苹果减肥法”、“三日断食法”，她都试过。有一次她连续吃了一个月的黄瓜，真的就是黄瓜，连盐都不放。那段时间，她整个人都散发着一种淡淡的清香，那是黄瓜味儿。但是她的脾气也变得很暴躁，动不动就发火。

　　后来她实在撑不住了在宿舍里晕倒了。我们把她送到校医院，医生一查，电解质紊乱，严重的营养不良。医生当时就骂我们：“你们这些小姑娘，是不是不要命了？为了瘦，连命都不要了？”阿梅躺在病床上，挂着吊瓶，眼泪哗哗地流。她说她只是想变漂亮，想有人喜欢她。

有啥用呢？ 其实真正的美，是健康的。一个面色红润、精神饱满的女孩，哪怕稍微胖一点，也是美的。那种病态的瘦，那种皮包骨头的感觉，真的不好看。可是现在的审美太畸形了都在追求“纸片人”。看着那些明星瘦得锁骨都能养鱼，很多女孩就跟着学。可是你不知道，她们背后有营养师，有健身教练，甚至可能有医美的支持。普通人盲目模仿，再说说受伤的只能是自己。

而且，吃素真的就能瘦吗？我看未必。我见过很多吃素的人，照样胖。主要原因是素食里也有很多高热量的东西，比如油条、薯片、含糖饮料。如果你只吃素，但是摄入的热量超标，照样会胖。而且，长期不吃肉，你的身体会缺乏蛋白质，缺乏铁，缺乏锌。这些元素对于我们的免疫系统、对于我们的造血功能都很重要。你把免疫力搞垮了稍微有点风吹草动就生病，那才是真的得不偿失，我持保留意见...。

别让你的卵巢主要原因是几斤肉而早衰

　　我们再回到那个可怕的长期吃素会让女性停止排卵。这不仅仅是一个生育问题，这是一个内分泌系统的全面崩盘。卵巢是女性的重要器官，它不仅负责排卵，还分泌雌激素。雌激素对女性太重要了它维持我们的皮肤弹性，维持我们的骨骼密度，维持我们的心血管健康。

如果卵巢早衰了雌激素水平下降，你会迅速衰老。皮肤会松弛，会长皱纹，会骨质疏松，会心血管疾病高发。你会变成一个“老太婆”， 切中要害。 哪怕你只有三十岁。这真的是太可怕了。为了那一点点虚荣心，把自己变成一个未老先衰的人，这逻辑怎么都说不通吧？

这事儿我得说道说道。 姜医生说在长期吃素的情况下卵巢一直处于营养不良的状态。卵巢也是需要吃饭的啊，它也需要营养来维持工作。你天天给它喂草，它怎么有力气干活？它罢工了你的月经就乱了你的排卵就停了。这是身体在向你抗议，在向你求救。可是很多人听不懂，还在继续坚持，直到再说说彻底坏了才后悔莫及。

减肥路上的那些坑，我都踩过

我自己也胖过。生完孩子之后我的体重一度飙升到150斤。看着镜子里那个臃肿的自己，我也崩溃过。我也试过节食，试过不吃晚饭。 格局小了。 那段时间，我整个人都是虚的，抱孩子都抱不动。晚上饿得睡不着，就在床上翻来覆去，脑子里全是炸鸡、烤肉、火锅。

　　后来我明白了减肥不能靠饿，要靠吃对东西，靠运动。我开始吃肉，吃瘦肉，吃鱼肉，吃虾肉。这些肉给我提供了蛋白质，让我有力气去运动。我开始跑步，做瑜伽。虽然瘦得慢，一个月才瘦三四斤，但是身体感觉特别好。精神好了皮肤也好了月经也特别规律。

踩雷了。 所以姐妹们，听我一句劝，别再盲目吃素了。肉是好东西，是我们身体需要的营养。我们要适量地吃，科学地吃。不要把肉当成敌人，它其实是我们的朋友。当然我也不是让你去大吃大喝，去吃那些油炸的、肥腻的肉。我们要选择优质的蛋白质，搭配蔬菜和水果，均衡饮食。

那些关于吃素的谣言， 该醒醒了

现在网上有很多关于吃素的谣言，说什么吃素能排毒，吃素能清肠，吃素能变美。这些话，听听就算了别太当真。我们的身体有肝脏和肾脏，它们就是最好的排毒系统， 不错。 不需要你靠吃草来排毒。而且， 长期吃素，可能会导致胆结石，主要原因是胆囊收缩需要脂肪的刺激，如果你不吃脂肪，胆囊不收缩，胆汁淤积，就容易长结石。

我还有一个朋友，是个坚定的素食主义者。她经常在朋友圈晒她的素食餐，看着确实挺精致的。但是每次聚会，她只能看着我们吃肉，自己在一旁吃沙拉。 盘它。 她说她习惯了可是我看她眼神里还是有渴望的。而且她经常感冒，每次感冒都要拖很久才好。我就想，这真的是健康的生活方式吗？

特别是对于想要备孕的女性，吃素更是大忌。卵子的生长需要营养，胚胎的发育需要营养。如果你身体里储备不足，怎么孕育一个健康的宝宝？这就像种庄稼，土地贫瘠，怎么能长出好的庄稼呢，研究研究。？

你猜怎么着？ 德国慕尼黑马斯保兰学院的试验已经给了我们足够的警示。78%的人停止排卵，这个数字太惊人了。这意味着，如果你长期吃素，你有将近八成的几率失去生育能力。这就像是在玩俄罗斯轮盘赌，输的概率太大了我们赌不起。

给想要减肥的姐妹们的真心话

累并充实着。 如果你真的想减肥，请先爱自己。爱自己的身体，爱自己的健康。不要为了迎合别人的审美，去伤害自己。你可以去咨询营养师，制定一个科学的减肥计划。你可以去健身房，找专业的教练带你练。你可以多学习一些健康的饮食知识。

不要相信那些“三天瘦十斤”的鬼话。那掉的都是水分和肌肉，反弹起来更快。真正的减肥是减脂，是保留肌肉， 你猜怎么着？ 提高代谢。这需要时间，需要耐心。你要相信，只要坚持下去，你一定能瘦下来而且会瘦得健康，瘦得漂亮。

　　那个25岁的女孩， 虽然后来经过治疗，月经恢复了但是医生说她的卵巢功能可能受到了永久性的损伤。这意味着她以后怀孕可能会很困难。听到这个消息，她哭得稀里哗啦。可是眼泪能挽回什么呢？身体是自己的，伤害了就是伤害了有些伤害是不可逆的。

别让“可怕的素食主义”毁了你的幸福

生活已经很不容易了我们为什么要为难自己的胃呢？美食是人生的一大乐趣，放弃肉食，就等于放弃了很大一部分的快乐。想象一下冬天的时候，一家人围坐在一起吃火锅，涮着肥牛卷，涮着羊肉串，那是多么温馨的画面。如果你只能在一旁涮白菜叶子，那该多扫兴啊，我跟你交个底...。

所以请放下那些极端的减肥观念吧。均衡饮食，适量运动，保持良好的心态，这才是健康的真谛。不要等到身体垮了才明白健康的重要性。不要等到想要孩子的时候，才发现自己已经失去了那个能力，是吧？。

长期坚持这种可怕的素食主义，真的不会影响生育能力吗？答案是肯定的：会，而且影响很大。这不仅仅是影响，这可能是摧毁。为了你的未来为了你的家庭，为了你能做一个幸福的妈妈，请善待你的身体，给它一点肉吃吧！真的，别再傻了肉不可怕，可怕的是无知和盲目。让我们一起，科学减肥，健康生活，做一个有血有肉、漂漂亮亮的健康女性，也是醉了...！

再说说我想再啰嗦一句，如果你身边有正在疯狂吃素减肥的朋友，请把这篇文章转给她。也许你的一句话，就能把她从悬崖边上拉回来。救人一命，胜造七级浮屠，救人的生育能力，更是功德无量啊！希望大家都能明白这个道理， 奥利给！ 不要再被那些错误的观念误导了。身体是革命的本钱，没有了健康，一切都是零。不管是瘦还是胖，健康才是最美的样子。记住一定要吃肉，一定要吃肉，一定要吃肉！重要的事情说三遍！